چگونه از فرزندان خود در برابر ابتلا به ویروس کرونا محافظت کنیم

چگونه از فرزندان خود در برابر ابتلا به ویروس کرونا محافظت کنیم.. همه ما می دانیم که فصل زمستان در ذهن بسیاری از مادران با بیماری های تنفسی مانند آنفولانزا، سرما و گرما که اغلب ناشی از عفونت های ویروسی است، همراه است. ویروس کرونا که در حال حاضر با آن روبرو هستیم.

دکتر ابله الالفی، مشاور متخصص اطفال در دانشگاه قاهره و رئیس انجمن مصری اعضای کالج سلطنتی اطفال بریتانیا، به خبرگزاری عربی توضیح داد: «طبیعی است که یک کودک سالم و ایمن در معرض تماس قرار گیرد. تا شش حمله سرماخوردگی در هر سال بدون اینکه حساسیت یا ضعیف داشته باشد، زیرا تعداد زیادی ویروس عامل سرماخوردگی هستند و کودک تنها پس از عفونت در برابر سویه این ویروس مصونیت پیدا می کند و از آنجایی که صدها ویروس وجود دارد که باعث سرماخوردگی می شود. در فصل زمستان و بنابراین عفونت با یکی از آنها کودک را در برابر سایر ویروس ها ایمن نمی کند، بنابراین تکرار عفونت با انواع مختلف، ایمنی لازم را در دوران کودکی به کودک می دهد تا در دوران پیری از او محافظت کند.

بنابراین باید توجه داشت که دستورالعمل های لازم برای محافظت در برابر عفونت و عفونت با ویروس های مختلف به کودک آموزش داده شود که عبارت است از شستن دست ها با آب و صابون قبل و بعد از غذا و بعد از عطسه یا سرفه در حین عطسه کردن. آستین و نه در دست یا استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه یا سرفه. علاوه بر اینکه از وسایل شخصی خود استفاده می کند و از ابزار و اهداف دیگران استفاده نمی کند و وسایل شخصی و وسایل شخصی کودک را به خوبی تمیز می کند.

نوشیدن آب نیز بسیار ضروری است، بنابراین کودک باید روزی 6 فنجان آب بخورد و صبح ها قبل از رفتن به مدرسه یک فنجان آب سرد به او بدهید، زیرا آب سرد به کاهش دمای بدن کمک می کند. کمی، بنابراین او در معرض اختلاف دمای ناگهانی قرار نمی گیرد، به خصوص اگر از آلرژی رنج می برد.

همچنین مراقبت از مایعات در هنگام بیماری برای جبران مایعات از دست رفته در سرما و تعریق بسیار مهم است و نوشیدنی های بسیار مفید آب پرتقال و لیمو و گیاهان گرم مانند زنجبیل، بادیان گل، زیره سیاه و برگ گواوا است که آن را با یک عسل کوچولو

به گفته دکتر، بهتر است واکسن آنفولانزای فصلی در اول اکتبر هر سال به کودک داده شود تا از ابتلا به ویروس آنفلوانزا در طول زمستان و اوایل تابستان جلوگیری شود. هزاره.

در مورد گلودرد نوشیدن مایعات فراوان که مخاط را مرطوب می کند توصیه می شود و نمونه هایی از مایعات مفید آب، شیر و چای مریم گلی است.

واکسن مدرنا با پرکننده های صورت تداخل دارد و باعث تورم می شود

دکتر ابله الفی افزود: او زندگی می کند اکنون جهان به طور مداوم نگران شیوع همه‌گیری کرونا، به‌ویژه کودکان خود است، و این نکاتی است که برای محافظت از کودکان در برابر عفونت و بالا بردن ایمنی آنها با تغذیه مناسب ارائه می‌شود:

1- سبزیجات و میوه جات

بهتر است روی خوردن انواع سبزیجات و میوه ها تمرکز کنید تا بشقاب سالاد حاوی تمام رنگ ها باشد که تمام منابع غذایی مهم مانند: ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را در اختیار بدن قرار می دهد.

۲- ویتامین C

همچنین غذاهای حاوی ویتامین C مانند: پرتقال، کیوی و گواوا، زیرا این ویتامین به مبارزه با ویروس ها معروف است.

3-روی

معمولاً کودکانی که کمبود روی در بدن دارند از بی اشتهایی رنج می برند، زیرا روی برای رشد کودک و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها مهم است، بنابراین باید در تهیه غذاهای حاوی روی از جمله لوبیا سبز و سفید، سیب زمینی شیرین دقت کرد. ، مرغ، غلات کامل و گوشت قرمز.

4- پروتئین ها

کودکان باید مقادیر مناسبی از پروتئین های دارای ارزش غذایی بالا مانند گوشت و مرغ مانند ماست یا ماست بخورند، زیرا حاوی باکتری های مفیدی هستند که نقش عمده ای در تقویت ایمنی بدن دارند.

5-غذاهای حاوی آنتی بیوتیک طبیعی

سیر و پیاز غذاهایی هستند که حاوی آنتی بیوتیک های طبیعی هستند که بدن برای تقویت سیستم ایمنی به آن نیاز دارد و همچنین زردچوبه که به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد التهابی به دلیل داشتن فواید فوق العاده در حفظ سلامت بدن و بهبود ایمنی شناخته شده است. ضد ویروس ها

6- ویتامین D

ویتامین D یکی از ویتامین های مهم برای تقویت سیستم ایمنی است، اما در زرده تخم مرغ و قارچ به درصد کمی وجود دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت مکمل غذایی یا قرار گرفتن در معرض کافی در اختیار کودکان قرار دهید. خورشید روزانه

وی افزود: همچنین به مادران توصیه می کنیم تا حد امکان از مواد قندی و غذاهای فرآوری شده دوری کنند، زیرا از جمله غذاهایی هستند که ایمنی کودک را تضعیف می کنند، به ویژه انواعی که حاوی رنگ های زیادی هستند، زیرا حاوی درصد بالایی از مواد نگهدارنده هستند. "

کیف کودکان نباید فاقد مواد ضدعفونی کننده الکلی و دستمال مرطوب باشد، برای استریل کردن دست ها در هر دوره، به کودکان در مورد عدم تماس با کسانی که علائم سرماخوردگی و تب دارند آموزش داده شود.

به گفته دکتر، کودکان باید از خطرات اختلاط آگاه شوند. الفی با تاکید بر عدم دست دادن یا نبوسیدن و در آغوش گرفتن همکاران و دوری از بازی هایی که نیاز به انسجام یا مشارکت بدنی دارد، با تمرکز بر فعالیت هایی که انرژی کودکان را خالی می کند و عفونت را منتقل نمی کند، مانند نقاشی، آواز خواندن و خواندن. داستان ها

همچنین خواب مداوم از 6 تا 8 ساعت در شب مفید است و یکی از مهمترین دلایل تقویت سیستم ایمنی و تعهد به ورزش است و بیشتر از تغذیه حتی اگر پیاده روی و به دور از استرس، ترس، اضطراب، ایمنی را تقویت می کند. و به طور کلی هرگونه اختلال روانی تاثیر منفی بر سیستم ایمنی دارد.