برای کسانی که عاشق مراقبت از سلامت مو هستند، این برای شماست

برای کسانی که عاشق مراقبت از سلامت مو هستند، این برای شماست

مکمل‌های تغذیه‌ای به دو روش مختلف به حفظ سلامت و شادابی مو کمک می‌کنند، از یک طرف می‌توانند نرمی، درخشندگی و توانایی مقاومت در برابر تهاجمات خارجی مو را افزایش دهند و از طرف دیگر می‌توانند رشد آن را افزایش داده و ریزش آن را محدود کنند. مکمل های غذایی مفید در این دو زمینه کدامند؟

اسیدهای آمینه گوگرد:

مهمترین این اسیدهای مفید برای مو سیستئین و متیونین هستند که باعث تولید کراتین می شوند. آنها زمانی که با ویتامین B5 یا B8 که ترشح سبوم را تنظیم می کند و روی که عملکرد هورمون تستوسترون مسئول افزایش ریزش مو را تنظیم می کند، ترکیب شوند، بهتر فعال می شوند.

بیوتین

بیوتین به نام ویتامین B8 شناخته می شود و باعث رشد و استحکام مو می شود و مسئول عملکرد صحیح آنزیم هایی است که به بازسازی پوست سر کمک می کنند. نقش اساسی در تشکیل پروتئین های کراتین ایفا می کند. این باعث می شود آن را به یک عنصر ایده آل برای حفظ موهای سالم یا برای درمان مشکلات ریزش مو تبدیل کنید.

مدت زمان درمان با این مکمل ها:

متخصصان این حوزه اشاره می کنند که چرخه زندگی مو طولانی است و به همین دلیل استفاده از مکمل های غذایی آن را در قالب درمانی که از 3 تا 6 ماه طول می کشد توصیه می کنند. بهتر است این درمان را در اوایل بهار یا اوایل پاییز انجام دهید.

فواید این مکمل‌ها روی ناخن‌ها ظاهر می‌شود که دوام بیشتری پیدا می‌کنند و کمتر شکسته می‌شوند و سپس از ماه دوم یا سوم شروع درمان، نتایج مثبت روی وضعیت موها ظاهر می‌شود. در صورت ریزش شدید و غیرطبیعی مو، مصرف مکمل های غذایی کافی نیست، بلکه لازم است علاوه بر انجام آزمایشاتی که علت این ریزش به عدم تعادل هورمونی مربوط نیست، با متخصص پوست مشورت شود.

چه نوع شخصیتی دارید؟