روش های محافظت در برابر آفتاب چیست؟

از این استفاده کن  جاده ها  برای جلوگیری از آفتاب سوختگی حتی در روزهای سرد، ابری یا مه آلود و علاوه بر آن نور UV در ارتفاع شدیدتر است.
XNUMX- از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ده صبح تا چهار بعد از ظهر خودداری کنید.
XNUMX- بدون توجه به نوع پوست به طور مکرر و مکرر از ضد آفتاب استفاده کنید.از ضد آفتاب استفاده کنید.
XNUMX. بدن خود را بپوشانید لباس های بافته شده ای بپوشید که بدن شما را بپوشاند، از جمله دست ها و پاهای شما.
XNUMX- هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی
با انتخاب عینک های آفتابی که دارای بالاترین محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هستند، می توانید بهترین محافظت را زمانی که در خارج از منزل هستید از چشمان خود داشته باشید.
XNUMX. انتظار محافظت با برنزه کردن اولیه را نداشته باشید. برخی از مردم معتقدند که برنزه کردن اصولی از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند و ایده این است که چندین جلسه برنزه کردن در محیط داخلی از سوختن آنها در زیر نور خورشید محافظت می کند، خطرات برنزه کردن طولانی مدت بیشتر از مزایای اثبات نشده اولیه است. برنزه کردن