دلایل پیدایش شکمبه چیست؟

افزایش وزن با وجود حرکت و غذای سالم

اگر فردی ورزش کند و رژیم غذایی سالمی داشته باشد اما متوجه افزایش وزن شود، ممکن است نشانه عدم تعادل هورمونی باشد.

این امر به ویژه با افزایش سن در زنان اتفاق می افتد.بسیاری از زنان پس از یائسگی متوجه افزایش چربی شکم می شوند و این به دلیل کاهش استروژن است که در فرآیند توزیع چربی در بدن نقش دارد.

افزایش میل به شکر

افزایش میل به خوردن غذاهای حاوی قند ممکن است به دلیل مقاومت به انسولین باشد، هورمونی که به سلول‌ها اجازه می‌دهد گلوکز یا قند خون را جذب کنند و زمانی که مقاومت به انسولین در بدن ایجاد می‌شود، این هورمون لپتین را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هورمونی که مسئول تنظیم حس گرسنگی و سیری فرد است. . به گفته وب سایت فروندین، این باعث می شود که فرد بیش از نیاز خود غذا بخورد.

تغییرات خلق و خوی

اگر افزایش چربی شکم با تغییرات خلقی نیز همراه باشد، ممکن است هورمون ها مسئول باشند.این اتفاق معمولا در زنان در روزهای پریود یا بعد از یائسگی به دلیل تغییر سطح استروژن در بدن رخ می دهد. چربی شکم تهدیدی برای سلامتی است زیرا باعث فشار خون بالا و تحریک التهاب در بدن می شود که ممکن است منجر به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی شود.

احساس تنش عصبی

نقش استرس در تشکیل چربی در شکم. هنگامی که هورمون کورتیزول در بدن افزایش می یابد، فرد احساس عصبی می کند که به نوبه خود منجر به افزایش وزن می شود. و کورتیزول بالا بدن را در خطر حس می کند و سیگنال هایی را به بدن می فرستد تا متابولیسم را کاهش دهد، به این معنی که بدن چربی کمتری می سوزاند. با افزایش مداوم کورتیزول به دلیل عصبی بودن مداوم، بدن به اندازه کافی چربی نمی سوزاند که منجر به ذخیره آن در ناحیه شکم می شود.

اختلالات خواب

گاهی اوقات فرد خسته است و نمی تواند بخوابد و دلیل آن نیز به دلیل هورمون کورتیزول است. کورتیزول ممکن است بر عملکرد غده تیروئید تأثیر بگذارد و با وجود احساس خستگی مداوم منجر به افزایش وزن و اختلال در خواب شود. وی نکات متعددی را برای کنترل کورتیزول در بدن توصیه می کند که مهمترین آنها تلاش برای کاهش استرس، ورزش روزانه و رعایت رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین B است که به آرامش اعصاب کمک می کند.

سایر موضوعات: 

جهنم روابط زناشویی، علل و درمان آن

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز