نوامبر ماه آبی

نوامبر، ماه آبی است، دلیل نامگذاری آن به این دلیل است که از نظر سازمان بهداشت جهانی، ماه جهانی آگاهی از دیابت و راه های پیشگیری از آن است که در 14 نوامبر است و نماد این ابتکار با رنگ آبی یا روبان آبی و همچنین دایره آبی.

برای اینکه بدانیم چگونه از دیابت پیشگیری کنیم، ابتدا باید آن را بشناسیم.

دیابت چیست؟
این بیماری به دلیل افزایش غلظت قند در خون ناشی از کمبود انسولین ترشح شده از پانکراس است.

برای اینکه بفهمیم چه چیزی باعث غلظت قند در خون می شود، باید مکانیسم بدن را درک کنیم. وقتی یک وعده غذایی می خوریم، نشاسته موجود در وعده غذایی به قندی به نام (گلوکز) تجزیه می شود که از طریق خون به همه افراد منتقل می شود. سلول های بدن برای فرآیند تولید انرژی برای بدن انسولین چیزی است که اجازه می دهد فرآیند قند از طریق عبور کند خون وارد سلول می شود و اختلال در انسولین مانع از وقوع این فرآیند می شود و در نتیجه قند در خون باقی می ماند. بنابراین غلظت بالا می رود و سلول ها تشنه انرژی می مانند و دیابت رخ می دهد و خدای ناکرده تا قطع عضو است.

انواع دیابت
نوع اول: دیابت ملیتوس وابسته به انسولین (دیابت کودکان)
نقص در سیستم ایمنی، جایی که سیستم ایمنی به سلول های پانکراس که انسولین ترشح می کنند حمله می کند و منجر به کمبود یا عدم وجود کامل ترشح انسولین می شود.

 نوع دوم: دیابت غیر وابسته به انسولین (دیابت بزرگسالان)
شایع ترین نوع 90 درصد از دیابتی ها متعلق به آن ها هستند و با وجود مقاومت به انسولین، افت ترشح یا هر دو مشخص می شود.

نوع سوم: دیابت بارداری
مشخصه این بیماری قند خون بالا در دوران بارداری تنها به دلیل ترشح جفت هورمون هایی است که کار انسولین را در دوران بارداری مختل می کند (از هر 1 بارداری 25 مورد).

عواملی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
عوامل ژنتیکی
اضافه وزن.
فقدان ورزش یا کاهش فعالیت بدنی.
فشارهای روانی
بارداری.
عدم رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل.

علائم دیابت
تکرر ادرار .
همچنین احساس تشنگی و گرسنگی بیش از حد.
وزن کم
تاری دید
کاهش رشد ذهنی در کودکان.
احساس سرگیجه داشتن
احساس خستگی و خستگی مداوم.
بهبود آهسته زخم

نحوه تشخیص دیابت
دیابت با انجام آزمایشات پزشکی تشخیص داده می شود که مهم ترین آن آزمایش خون است.

درمان دیابت
داروی دیابت مصرف کنید.
انسولین بخور

چگونه با دیابت زندگی کنیم
غیر سیگاری .
از فشار روانی دوری کنید.
داروها را به طور منظم مصرف کنید.
همیشه سطح قند خون خود را کنترل کنید.
غذای سالم بخورید.
ورزش برای حفظ سلامت بدن.
معاینات منظم انجام دهید.

پیشگیری از دیابت
حفظ وزن ایده آل.
از یک رژیم غذایی متعادل سالم استفاده کنید.
انجام ورزش.
از فشار روانی دوری کنید.

و فراموش نکنید که پیشگیری بهتر از درمان است.