Unelmasi paljastavat sinut..ja paljastavat myös terveytesi!!!

Ennen kuin sukellat unentulkintakirjoihin, koputat hajustevalmistajien oviin ja kysyt visionäärien mielipidettä, tiesitkö, että unesi kertovat myös terveydestäsi ja psykologisesta tilastasi???

Äskettäinen tutkimus osoitti, että sen jälkeen, kun tutkijat pyysivät osallistujia täyttämään kyselyn, jossa mitattiin unelmiensa laatua, he pitivät päivittäistä unipäiväkirjaa, johon he kirjoittavat unien sisällön joka aamu heräämisen jälkeen ja arvioivat kokemiaan tunteita. niitä unelmia.

Tulokset osoittivat, että ihmiset, joilla oli korkeampi mielenrauha, ilmoittivat näkevänsä enemmän positiivisia ja onnellisia unia unen aikana, kun taas ihmiset, joilla oli enemmän ahdistusta, ilmoittivat näkevänsä enemmän negatiivisia unia.

Tutkijat huomauttivat, että heidän tutkimuksensa osoittaa, että jos haluamme ymmärtää, miten unen sisältö liittyy herännyt terveyteen, ei riitä, että mittaamme vain mielenterveyden oireita, vaan meidän on mitattava itse hyvinvointia.

Johtava tutkija tohtori Pelerin Seca sanoi: "Mielenrauha on sisäisen rauhan ja harmonian tila, joka ilmaisee elämänlaatua, jonka ihminen johtaa siihen hyvinvointiin, joka on perinteisesti yhdistetty onnellisuuteen itämaisissa kulttuureissa.

"Vaikka on vähän tutkimusta, joka on suoraan käsitellyt mielenrauhaa hyvinvoinnin tutkimuksissa, sitä on aina pidetty ihmisen hyvinvoinnin keskeisenä kysymyksenä", hän lisäsi.

Hän huomautti, että henkilöt, joilla on korkeampi mielenrauha, voivat pystyä paremmin säätelemään tunteitaan, ei vain valveilla, vaan myös unissaan, kun taas päinvastoin voi olla totta niille, joilla on korkeampi ahdistustaso.

Hän vihjasi, että tiimin tulevissa tutkimuksissa keskitytään tutkimaan mielenrauhan kykyä säädellä paremmin tunteita ja itsehillintää yleensä, ja voisiko tällaisten taitojen parantaminen myös parantaa mielenrauhaa.