Munuaiskivien ehkäisy tarkoittaa niiden muodostumista edistävien olosuhteiden ehkäisemistä

8 lasillisen vettä juominen (kupin tilavuus 200 ml) virtsan tilavuuden saavuttamiseksi 2 litraa päivässä edistää virtsan laajentumista, vähentää aineiden pitoisuutta ja vähentää kiteiden muodostumista. Myös mehujen juominen Sitraatteja, kuten sitruunamehua ja appelsiinimehua sisältävät aineet vähentävät kivien muodostumista.

Kalsiumin vähentäminen lisää oksalaattipitoisuutta..joka edistää munuaiskivien muodostumista..Riittävä määrä kalsiumia tulee saada iän mukaan..päivittäinen tarve on arviolta noin 1000 mg, johon on lisätty 800 kansainvälistä yksikköä D3-vitamiini auttaa kalsiumin imeytymisessä.

Koska korkea natriumpitoisuus lisää kalsiumpitoisuutta virtsassa, mikä altistaa kivien muodostumiselle.

Viimeaikaiset suositukset sisältävät natriumin päivittäisen saannin, joka ei ylitä 2300 1500 mg (puoli teelusikallista) vuorokaudessa. Jos natriumin rooli kivenmuodostuksessa on aiemmin todistettu, päivittäinen saanti tulisi vähentää XNUMX XNUMX mg:aan päivässä (alle kolmasosa teelusikallista) tämä hyödyttää sydäntäsi ja alentaa valtimopainetta.

Punainen liha, munat, kana ja kala lisäävät virtsahappopitoisuutta ja muodostavat kiviä..Ne myös vähentävät virtsan sitraattipitoisuutta (jotka estävät kivien muodostumista)..Jos olet aiemmin altistunut kiville, "eläinproteiinia tulee vähennetty noin 100 grammaan päivässä” (puoli unssia)

Tee, suklaa ja useimmat pähkinät sisältävät runsaasti oksalaattia. Virvoitusjuomat ja cola sisältävät runsaasti fosfaatteja. Jos sinulla on munuaiskiviä, lääkärisi neuvoo sinua välttämään näitä ruokia tai rajoittamaan niiden käyttöä.