Kuntoilun salaisuudet ovat aamulla, seitsemän aamutottumusta, jotka poistavat sinut liikalihavuudesta lopullisesti

Riistetään itseltämme vuosia päivän aikana kaipaamiamme herkullisia asioita ja unohdamme, että kunnon ja terveen, harmonisen kehon salaisuudet ovat aamulla.

Yksinkertaiset vaiheet tasoittavat tietä kuntoon pääsemiseksi. Tutustutaan niihin yhdessä tänään Ana Salwassa.

1 - Suihkussa käyminen kylmällä vedellä auttaa pääsemään eroon rasvasoluista

2- Juo puoli litraa vettä herätessäsi
3- Korvaa kahvi aamulla vihreällä teellä
4 - Muista syödä aamiainen
5- Syö proteiinia aamulla, kuten munia ja papuja
6 - Aamuharjoittelu auttaa laihduttamaan
7 - Altistuminen auringonvalolle aamulla aktivoi aineenvaihduntaprosessia