Sitruuna on paras tapa lopettaa tupakointi

Sitruuna on uusi hoitomuoto, joka on paras tapa lopettaa tupakointi Maailman terveysjärjestö julkaisi raportin, jossa todettiin, että suuri määrä ihmisiä kuolee vuosittain tupakoinnin aiheuttamiin sairauksiin.

Järjestö selitti raportissaan asian vakavuutta ja huomautti, että tästä tavasta luopuminen vaatii erittäin vahvaa tahtoa.

Järjestö paljasti, että on mahdollista turvautua joihinkin helppoihin temppuihin, jotka auttavat luopumaan savukkeista lopullisesti, mukaan lukien sitruuna.

Raportin yksityiskohdissa todettiin, että yksi sitruuna tulisi puristaa lasilliseen haaleaa vettä ja syödä, kun tunnet tupakoinnin.

Kahvin juominen kannattaa myös lopettaa hetkeksi, sillä kofeiinin nauttiminen nikotiinin kanssa lisää halua noudattaa tätä tapaa ja lisää kiintymystä tupakkaan.

On myös syytä huomata, että sitruuna voi olla haitallista, jos tupakoitsija kärsii vatsaongelmista tai munuaisten vajaatoiminnasta.

On tärkeää liikkua, juoda riittävästi vettä ja noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jotta voidaan kompensoida tupakoinnin aiheuttamaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta.