Hyödyllisimmät juomat aamiaiseksi

"Okadoc"-terveyssivusto vahvisti, että aamiaisella on kuusi juomaa, jotka hyödyttävät kehoa, ja ne ovat:

vettä

Vesi on yksi tärkeimmistä juomista, josta on huolehdittava Ramadanin kuukautena, jotta se kosteuttaa kehoa, poistaa siitä myrkkyjä, säätää lämpötilaa ja nopeuttaa ruoansulatusprosessia.

Ja veden määrä ei saisi olla alle 8 lasillista Iftar-jakson aikana, samalla kun juot reilusti myös Suhoor-aterian syömisen yhteydessä.

Taatelit ja ruusuvesi

Tämä juoma koostuu taateleista, rypälemelassista ja ruusuvedestä, tarjoillaan kylmänä aamiaiseksi ja auttaa selviytymään korkeasta lämpötilasta, jolle keho altistuu kesän aikana, lisää energiaa ja antaa elimistölle luonnollista sokeria ja vähän kaloreita. se aktivoi verenkiertoa ja suojaa korkealta verenpaineelta. Koska se sisältää kaliumia.

kookosvesi

Kookosvesi sisältää kaliumia, magnesiumia, hyödyllisiä suoloja ja sokereita, mikä tekee siitä luonnollisen juoman, joka auttaa kehoa voittamaan kuivumisen ja väsymyksen, säätelee verensokeritasoja ja lisää energiaa.

Qamaruddin

Sitä voidaan syödä näin tai laittaa vähän vettä mehuksi, ja molemmissa tapauksissa elimistö hyötyy siitä, koska se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita ja auttaa siten säätelemään aineenvaihduntaa aamiaisen aikana, vahvistamaan hampaita ja luita, suojaamaan ruoansulatusjärjestelmää ja lisää energiaa.

Taatelit ja maito

Tämä juoma lisää kehon energiaa, mutta se ei sisällä korkeita kaloreita, jotka aiheuttavat painonnousua tai nostavat verensokeritasoa.

Se auttaa myös ravitsemaan kehoa ja korvaamaan sen paaston aikana kadonneella kosteudella sekä alentamaan kolesterolitasoa, mikä suojaa sydänsairauksilta.

johanneksenleipä

Tämä mehu sisältää kuitua, proteiinia ja antioksidantteja, mikä auttaa kosteuttamaan ja ravitsemaan kehoa ja suojaamaan sitä sydänsairauksilta ja syövältä sekä vähentämään ummetusta.