Basilikan lehtien arvokkaat hyödyt tekevät sinusta korvaamattoman

Basilikan lehtien arvokkaat hyödyt tekevät sinusta korvaamattoman

Basilika on yksi vanhimmista ihmiskunnan tuntemista yrteistä, ja se tunnetaan arvokkaista parantavista ja terveydellisistä ominaisuuksistaan ​​ympäri maailmaa.

Monia erilaisia ​​basilikatyyppejä ovat makea basilika, sitruunabasilika, italialainen tai kihara basilika, thaimaalainen basilika ja salaatinlehtibasilika.

Basilikan tuoksu ja maku vaihtelevat eteeristen haihtuvien öljyjen pitoisuuden mukaan, joita ovat sitronelloli, geranioli, linalooli, pineeni ja terpineoli.

New Delhi TV:n julkaisemien tietojen mukaan basilikan lehdet auttavat parantamaan monien kehon elinten suorituskykyä terveistä suolistosta vahvempaan immuniteettiin seuraavien ominaisuuksien lisäksi:

1. Hyödyllinen ruoansulatukselle

Kirjan "Healing Foods" mukaan basilika voi helpottaa optimaalista ruoansulatusta. Kirjassa todetaan, että "basilika vahvistaa ruoansulatus- ja hermostoa ja voi olla hyvä hoito päänsärkyyn ja unettomuuteen", kiitos lehdistä löytyvän eugenolin, joka toimii tulehdusta ehkäisevänä ruoansulatuskanavassa. Basilika auttaa tasapainottamaan kehon happoja ja palauttamaan kehon oikean pH-tason.

2. Anti-inflammatorinen

Basilika ja sen voimakkaat anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat olla erilaisten sairauksien ja häiriöiden hoito. Tehokkaat eteeriset öljyt, mukaan lukien eugenoli, sitronelloli ja linalooli, auttavat vähentämään tulehdusta entsyymejä estävien ominaisuuksiensa ansiosta. Basilikan anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vähentämään sydänsairauksien, nivelreuman ja tulehduksellisten suolistosairauksien riskiä. Basilikan syöminen voi myös lievittää kuumetta, päänsärkyä, kurkkukipua, vilustumista, yskää ja flunssaa.

3. Taistele vapaita radikaaleja vastaan

Kirjan "Healing Foods" mukaan basilikan lehdet sisältävät ryhmän luonnollisia antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan kehon kudoksia vapaiden radikaalien vaurioilta, jotka aiheuttavat keholle oksidatiivista stressiä ja lisää vaurioita soluille. Jos haluat vähentää kehon oksidatiivista stressiä, sinun tulee lisätä antioksidanttien saantia. Basilika sisältää kahta tärkeää vesiliukoista antioksidanttia, jotka tunnetaan nimellä orientin ja vicininary. Antioksidantit Orientin ja Vicininary vahvistavat immuunijärjestelmää, suojaavat solurakennetta ja DNA:ta sekä hidastavat ihon ikääntymisen vaikutuksia.

4. Ihon terveys

Tehokas basilikaöljy auttaa puhdistamaan ihoa sisältäpäin ja on erinomainen valinta niille, joilla on rasvainen iho. Se auttaa myös poistamaan likaa ja epäpuhtauksia, jotka tukkivat huokosia. Basilikan lehdistä, santelipuutahnasta ja ruusuvedestä voidaan valmistaa tahna, jonka jälkeen se asetetaan kasvoille 20 minuutiksi ja huuhdellaan sitten kylmällä vedellä. Basilikan tehokkaat anti-inflammatoriset ja antimikrobiset ominaisuudet auttavat estämään aknen muodostumista.

5. Masennuksen ehkäisy

Basilikan eteerinen öljy auttaa hallitsemaan myös masennusta ja ahdistusta. Basilikan uskotaan stimuloivan välittäjäaineita, jotka säätelevät onnea ja energiaa aiheuttavia hormoneja. Basilika on voimakas adaptogeeni tai stressin vastainen aine. Sen anti-inflammatoriset ja immuunijärjestelmää vahvistavat ominaisuudet auttavat myös stressinhallinnassa.

6. Diabeteksen hallinta

Basilikan syöminen voi hidastaa verensokerin vapautumista, mikä on erittäin tärkeää diabeetikoille. Basilikan lehdet sisältävät myös eteeristä öljyä, joka auttaa alentamaan triglyseridi- ja kolesterolitasoja, jotka ovat pysyvä riskitekijä diabeetikoilla.

7. Paranna maksan toimintaa ja karkottaa myrkkyjä

Basilikan tehokkaat myrkkyjä poistavat ominaisuudet voivat tehdä ihmeitä maksan terveydelle. Maksalla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Basilika voi auttaa estämään rasvan kertymistä maksaan ja pitämään sen terveenä.

8. Suoliston terveyden edistäminen

Basilika auttaa palauttamaan kehon luonnollisen pH-tason ja ravitsee terveitä bakteereja suolistofloorassa.

9. Vatsavaivojen hoito

Basilikan haihtuvaa öljyä pidetään perinteisenä lääkkeenä erilaisten vatsaongelmien, mukaan lukien ruoansulatushäiriöiden, hoitoon. Basilikan nauttiminen voi auttaa vähentämään turvotusta ja nesteen kertymistä, stimuloida ruokahaluttomuutta ja hoitaa myös happorefluksia.

Skorpionin rakkausennusteet vuodelle 2024