Ruokavaliolla voi olla päinvastainen vaikutus vatsaasi

Ruokavaliolla voi olla päinvastainen vaikutus vatsaasi

Törmäysdieetit voivat auttaa pääsemään eroon ylipainosta nopeasti, mutta ne ovat haitallisia terveydelle ja voivat lisätä painoa erityisesti vatsan alueella aiheuttaen "vatsan" ilmaantumisen sen menettämisen sijaan.

Tältä osin ravitsemusterapeutti varoitti näistä järjestelmistä, koska ne voivat vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaprosessiin, joka tapahtuu, kun keho muuttaa ruoat ja juomat energiaksi ja varastoi ylimääräisen energian rasvan muodossa, brittien raportoiman mukaan. sanomalehti "The Sun".

Aineenvaihduntasi vaikuttavat monet asiat, mukaan lukien ruokavalio, liikunta ja hormonit, ja katkodieetit vaikuttavat kaikkiin näihin komponentteihin.

Stressihormoni ja vatsan rasva

Tutkimukset osoittavat myös, että kalorien vähentäminen voi myös lisätä stressihormonin (kortisolin) tasoa.

Asiantuntija selittää, että "korkeat kortisolitasot voivat edistää painonnousua, erityisesti vatsan alueella."

Ravitsemusterapeutti Christine Stavridis puolestaan ​​selitti: "Kun noudatamme erittäin vähäkalorista ruokavaliota, kehomme oppii säästämään energiaa. Kun palaamme myöhemmin syömään normaalia tai runsaasti kaloreita, kehomme pystyy varastoimaan tavallista enemmän rasvaa. varotoimenpide."

Samaan aikaan nämä ruokavaliot voivat häiritä nälkähormonitasi.

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että nopea painonpudotus voi vaikuttaa nälästä ja ruokahalua aiheuttaviin hormoneihin.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä muutokset aineenvaihdunnassasi voivat kestää vuosia.

Hyödyllinen näille!

Vähäkalorisista ruokavalioista on kuitenkin osoitettu olevan hyötyä joillekin ihmisille. Eräässä 2011-tutkimuksessa havaittiin, että vähäkalorinen ruokavalio voi auttaa ihmisiä, joilla on tyypin XNUMX diabetes.

Newcastlen yliopiston tutkijat havaitsivat, että 60 % osallistujista, jotka söivät 600 kaloria päivässä kahdeksalle ihmiselle, pääsi eroon tyypin XNUMX diabeteksesta.

Jousimiehen rakkaushoroskooppi vuodelle 2024