Kuinka suojata ihoasi ulkoisilta saasteilta?

Kuinka suojata ihoasi ulkoisilta saasteilta?

Vältä raskasmetalleja

Kaupungeissa asumiseen liittyy jatkuva altistuminen saasteille ja myrkkyjen kerääntyminen maksaan, mikä johtaa päänsärkyyn, fyysiseen väsymykseen ja ihon elinvoiman menettämiseen. Saastuneessa ilmakehässä olevat raskasmetallit altistavat kehon elimille suuren paineen, koska ne aiheuttavat kehon happivarastojen tyhjennyksen. Tämän ilmiön torjumiseksi on suositeltavaa ottaa runsaasti merileväspiruliinia sisältäviä ravintolisiä. Ne keräävät raskasmetalleja ja edistävät niiden poistumista kehosta.

Siirtyminen yliäänenopeuteen

Äskettäin tutkijat löysivät kaikkien aikojen pienimmän saastuttavan hiukkasen nimeltä PM2.5, josta on vaikea päästä eroon jopa kasvoja pestäessä. Vain kasvojen kuorintaharjat, jotka tuottavat yli 200 äänivärähtelyä sekunnissa, voivat työntää nämä hiilihiukkaset ulos huokosista. Näillä harjoilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet niiden kyvyn poistaa saasteet iholta 80 prosentilla. Riittää, kun sitä käytetään viikon ajan, kunnes ihon kunto palautuu ja sen menetetty elinvoima palautuu.

Syväpuhdistus otetaan käyttöön

Kaupunkinaisten iho on voimakkaasti alttiina saasteille, jotka johtuvat tehtaita ja liikennettä käyttävistä polttoaineista, ja tämä näkyy ihon ennenaikaisena ikääntymisenä, elinvoiman heikkenemisenä ja täplien lisääntymisenä iholla. Mitä tulee tämän ongelman päivittäiseen ehkäisyyn, sen täytyy riippua antioksidanttimehujen juomisesta aamuisin, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja vihreitä lehtivihanneksia.

On myös suositeltavaa käyttää saastumista estäviä päivähoitovoiteita ja suorittaa anti-spot-hoitoja iltaisin edellyttäen, että näihin päivittäisiin vaiheisiin liittyy ihon säännöllinen syväpuhdistus ihotautilääkärin vastaanotolla, jotta se vapautuu ihottuman vaikutuksista. pilaantumista ja estää myöhempien vaurioiden ilmaantumisen.

Syö "puhdasta" ruokaa

Joka vuosi olemme todistamassa, että julkaistaan ​​taulukko elintarvikkeista, jotka ovat maailmanlaajuisesti saastuneempia ja vähiten alttiita, mikä liittyy vihannesten ja hedelmien altistumiseen kemikaaleille ja torjunta-aineille niiden viljely- ja säilytysvaiheessa. Viimeaikaiset tilastot tällä alalla ovat osoittaneet, että omenat ovat saastuneimpien elintarvikkeiden listan kärjessä, pinaatti ja paprika jälkeen. Vähiten saastuneita ovat avokadot, bataatit ja parsat.

Puhtaista ruoista asiantuntijat mainitsevat myös kananmunat, jotka antavat elimistölle hyödyllistä kolesterolia, sitruunamehuun sekoitettujen juomaveden lisäksi, koska se auttaa poistamaan myrkkyjä munuaisista ja palauttamaan ihon hehkun. Pellavan ja chia-siemenet tarjoavat keholle hyödyllisiä kuituja, jotka auttavat poistamaan kehoon kerääntyneitä myrkkyjä.

Silmäsuoja

Lämpö ja aurinko edistävät niin sanotun myrkyllisen otsonin muodostumista. Tämän otsonin pitoisuudet nousevat 10-kertaiseksi kesän aikana kaupungeissa, koska riittää kävellä kaupungissa 20 minuuttia, kun tämän otsonin tasot ovat korkeat, mikä lisää soluvaurioiden mahdollisuutta 270 prosenttia ja laajentaa sen negatiivista vaikutusta solujen yötyö itsensä palauttamisessa ja uudistamisessa. Otsonista eniten kärsivät ihoalueet ovat silmien ympärillä, missä iho on erittäin ohut. Siksi on suositeltavaa valita tuotteet, jotka hoitavat tätä aluetta ja on varustettu saastumisenestotekniikalla

Hanki ylimääräisiä määriä antioksidantteja

Kaupunkien korkea saastetaso ei tarkoita, että esikaupungit ja kylät olisivat suojattuja siltä. Yhdysvaltain avaruusjärjestö väittää, että ilman saastuminen on maailmanlaajuinen ongelma, joka vaikuttaa 80 prosenttiin maapallon väestöstä ja että tämä ongelma on vastuussa kehon luonnollisen antioksidanttivarastojen ehtymisestä, mikä aiheuttaa vaarallisten vapaiden radikaalien tuotantoa, jotka vahingoittavat tuotavia soluja. elastiinia ja kollageenia, ja iho menettää kimmoisuutensa ja kimmoisuutensa. Tämän puutteen kompensoimiseksi asiantuntijat neuvovat ottamaan käyttöön ihonhoitotuotteita, joissa on runsaasti antioksidantteja.

Anti pölyvaurioita

Kaupunkipöly kuuluu ympäristön pahimpien vihollisten luetteloon, johon kuuluvat myös ultraviolettisäteily, otsoni ja typpidioksidi. Ne kaikki aiheuttavat suuria vahinkoja iholle saavuttaessaan sen syvyyden ja aiheuttavat epätasapainon sen solujen toiminnassa.

Tämä pöly vapauttaa ihossa kemiallisia komponentteja, jotka lisäävät oksidatiivisen stressin ongelmaa ja johtavat ennenaikaisten ryppyjen ilmaantumiseen. Mitä tulee tämän pölyn ehkäisyyn, se riippuu saastumista ehkäisevien voiteiden valitsemisesta, jotka edistävät terveiden solujen siirtymistä ihon vaurioituneille alueille, jotta ne uudistavat ja palauttavat elinvoiman.

Tukee immuunipuolustusta

Ihon luonnollinen immuunipuolustus voi olla avainasemassa saastevaurioiden vähentämisessä. Mitä kosteuttavampi iho on, sitä enemmän myrkkyjen on vaikea tunkeutua sen syvyyteen, ja tutkijat uskovat, että tietyntyyppiset sienet voivat tehostaa ihon immuunipuolustusta, erityisesti kiinalaisessa lääketieteessä käytetty "chaga" sieni. yli tuhat vuotta sen antioksidanttiominaisuuksien ansiosta, jotka suojaavat soluja vaurioilta ja infektioilta. Siksi tämäntyyppisiä sieniä löytyy saastumista ehkäisevien valmisteiden koostumuksesta, joka lupaa vähentää saasteiden vaikutusta ja vahvistaa ihon immuunipuolustusta.

Käytä tehokkaita kuorintaaineita

Asiantuntijat huomauttavat, että suurissa kaupungeissa asuvat naiset ovat muita alttiimpia ennenaikaiselle ikääntymiselle, ja siksi he tarvitsevat jatkuvaa ihotautilääkärien seurantaa. Mitä tulee tämän alan hyödyllisiin hoitoihin, on olemassa kemiallisia kuorintoja, jotka poistavat epäpuhtaudet ja täplät ihon pinnalta, sekä ryppyjä vähentäviä laserhoitoja. He suosittelevat runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia sisältävän ryppyjä ehkäisevän seerumin käyttöä, joka levitetään iholle aamuisin ennen kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta.

Ota myrkkyjä poistava kylpy

Kaupunkien asukkaat hengittävät myrkyllisiä huuruja päivittäin, ja riskien pienentämiseksi on suositeltavaa turvautua marokkolaisen tai turkkilaisen saunan etuihin, jotka käyttävät korkeaa lämpöä ja höyryä myrkkyjen poistamiseen kehosta.

Tämän kylvyn lämpö nostaa kehon lämpötilaa ja stimuloi verenkiertoa, aktivoi immuunijärjestelmää ja lisää vasta-aineiden tuotantoa, jotka muuttuvat proteiineiksi, jotka auttavat kehoa tunnistamaan vieraita alkuaineita ja poistamaan niitä. Asiantuntijat korostavat, että 50 minuutin kylpyhuoneessa viettäminen kiihdyttää sydämen toimintaa ja verenkiertoa kehon soluissa, mikä heijastuu myrkkyjen poistumisena ja elinvoimana iholla.

Muut aiheet: 

Miten toimit rakastajasi kanssa erosta palattuasi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج