Kuinka suojautua Alzheimerin taudilta

Monet ihmiset kärsivät ikääntymisestä johtuvasta muistin menetyksestä tai sairauksien, kuten aivoongelmien tai oikeanlaisen ravitsemuksen puutteesta, seurauksena.

Ja äskettäin kuuluisan amerikkalaisen psykiatrin tohtori Daniel Aminin äskettäinen raportti, joka on kirjoittanut useita bestseller-kirjoja, kuten "Your Brain Connects to Your Life", julkaisi amerikkalaisen Newsmax Health -sivuston, paljasti neljä yksinkertaista ja maagista tapaa ehkäistä Alzheimerin tautia tai muistin menetystä:

Riittävä uni, tutkijat ovat osoittaneet, että uniapnea lisää dementian riskiä 3 kertaa, joten jos kuorsaat äänekkäästi, sinun tulee hoitaa sitä.
Alkoholin käytön vähentäminen Alkoholi tappaa aivosoluja, joten sen käytöstä on luovuttava.

Ota vitamiineja päivittäin välttääksesi Alzheimerin taudin, sinun tulee ottaa D-, E-vitamiinia ja magnesiumia kalaöljyn päivittäisen ottamisen lisäksi.

Terveellisten rasvojen syöminen ”Rasvojen syöminen on välttämätöntä aivojen terveydelle, erityisesti omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten lohi, saksanpähkinät, avokado, oliiviöljy ja jopa tumma suklaa ilman lisäaineita.