Kuinka puhdistamme kehomme niihin kerääntyneistä myrkkyistä?

Kuka meistä ei tarvitsisi aktiivista ja elinvoimaista kehoa kohdatakseen elämän, joka on täynnä seikkailuja, haasteita, ongelmia ja vastaanottoja sekä työpaineista unettomuuteen epätasapainoiseen ruokaan, jotta voisimme nauttia terveestä kehosta, jossa ei ole myrkkyjä ja täynnä elinvoimaa ja elämää, meidän on päästävä eroon tämän heikon kehon sisällä kertyneistä myrkkyistä:

Terveellinen ruoka

Ehkä terveellinen ruoka on merkittävin luonnollinen tekijä, joka auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä, ja siksi sinun kannattaa luottaa siihen, että kulutat enemmän tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä.

Vie ravintoaineet pois elimistöstäsi

Jos päätät jättää ruokavaliostasi pois tietyt tuotteet, kuten maitotuotteet, sinun on suunniteltava, miltä seuraava kuukausi näyttää päivittäisen ruokalistan ja ostoslistan suhteen. Aloita tuotteista, joista et todella pidä, tai sellaisista, jotka on helppo korvata, kuten soijamaidolla kahvissa lehmänmaidon sijaan. Jonkin ajan kuluttua huomaat, että kehosi on tottunut näihin riippuvuutta aiheuttaviin tuotteisiin ja alat nähdä eron ihossa, ruuansulatuksessa ja yleisessä fiiliksessä.

Terveelliseen ruokaan turvautuminen

Tämä vaihe voi olla vaikea joillekin ihmisille, jotka ovat tottuneet syömään pikaruokaa ja jotka eivät anna ruokavaliolleen suurta merkitystä. Terveellinen ruoka ei ole vain kasvisruokaa, vaan myös prosessoimatonta tai täynnä säilöntäaineita yms.

Hyvästi sokeri

Vältä sokerin ja sokeripitoisten ruokien syömistä niin paljon kuin mahdollista. Kokeile syödä paistettuja omenoita, hedelmäsalaattia tai luonnollisia makeutusaineita, kuten agavesiirappia, santelipuusiirappia, vaahterasiirappia tai taatelisiirappia tai kookosmaitoa, kauraa, taateleita tai mitä tahansa muuta luonnollista ja terveellistä ruoan ainesosaa.

Hyvästi juomien makeuttamiseen

Korvaa makeutetut juomat soodalla, jäävedessä sitruuna- ja kurkkuviipaleilla tai ½ kupilla tuoremehua ja ½ kupillista soodavettä – loistava ja virkistävä yhdistelmä.

Korvaa kofeiinin lähde toisella lähteellä

Kahvi kannattaa luopua ja korvata vihreällä teellä, joka sisältää antioksidantteja.Vihreää teetä on monenlaisia, ruusunlehtiä tai sitrushedelmiä sisältävien lajikkeiden lisäksi.

Hemmottele itseäsi saunassa

Sauna on loistava ja luonnollinen tapa nopeasti puhdistaa myrkkyjä ja se auttaa rentouttamaan lihaksia, kehoa ja mieltä. Muista juoda runsaasti vettä

Nukkuminen aikaisin

Detoksifikaatioprosessin aikana tunnet tarvitsevasi enemmän unta. Tämä on hyvin normaali tunne, koska elimistö parantaa itsensä unen aikana ja sinun täytyy nukkua vähintään seitsemän tuntia