Mitkä ovat pötsin syntymisen syyt?

Paino nousee liikkeestä ja terveellisestä ruoasta huolimatta

Jos henkilö harjoittelee ja noudattaa terveellistä ruokavaliota, mutta huomaa painon nousun, tämä voi olla merkki hormonaalisesta epätasapainosta.

Tämä tapahtuu erityisesti naisten iän myötä.Monet naiset huomaavat vatsan rasvan lisääntymisen vaihdevuosien jälkeen, mikä johtuu estrogeenin vähenemisestä, jolla on rooli rasvan jakautumisessa kehossa.

Lisääntynyt sokerinhimo

Lisääntynyt halu syödä sokeria sisältäviä ruokia voi johtua insuliiniresistenssistä, joka on hormoni, jonka avulla solut imevät glukoosia tai sokeria verestä, ja kun kehossa ilmenee insuliiniresistenssiä, tämä vaikuttaa leptiinihormoniin, joka on hormoni, joka säätelee ihmisen nälän ja kylläisyyden tunnetta. Freundinin verkkosivuston mukaan tämä saa ihmisen syömään enemmän kuin tarvitsee.

mielialan muutoksia

Jos vatsan rasvan lisääntymiseen liittyy myös mielialan muutoksia, syynä voivat olla hormonit, mikä tapahtuu yleensä naisilla kuukautisten päivinä tai vaihdevuosien jälkeen elimistön estrogeenitasojen muutoksen vuoksi. Vatsan rasva on uhka terveydelle, koska se aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja stimuloi kehon tulehdusta, joka voi johtaa useisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin.

Hermostuneen jännityksen tunne

Stressin rooli vatsan rasvan muodostumisessa. Kun hormoni kortisoli lisääntyy kehossa, ihminen tuntee olonsa hermostuneeksi, mikä puolestaan ​​​​johtaa painonnousuun. Ja korkea kortisoli aistii kehon vaarassa ja lähettää keholle signaaleja aineenvaihdunnan hidastamiseksi, mikä tarkoittaa, että keho polttaa vähemmän rasvaa. Jatkuvasta hermostuneisuudesta johtuvan kortisolin jatkuvan nousun myötä elimistö ei polta rasvaa tarpeeksi, mikä johtaa sen varastoimiseen vatsan alueelle.

unihäiriöt

Joskus ihminen on väsynyt eikä pysty nukkumaan, ja syynä on myös kortisolihormoni. Kortisoli voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan, mikä johtaa painonnousuun ja unihäiriöihin jatkuvasta väsymyksen tunteesta huolimatta. Hän neuvoo useita kehon kortisolin hallintaan liittyviä asioita, joista tärkein on stressin vähentäminen, päivittäinen harjoittelu ja terveellisen ruokavalion ylläpitäminen, joka sisältää runsaasti B-vitamiinia, mikä auttaa rauhoittamaan hermoja.

Muut aiheet: 

Parisuhteiden helvetti, sen syyt ja hoito

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز