Onko uniriippuvuus totta? 

 Kun on lähes mahdotonta avata silmiäsi aamulla tai huomaat vaikeuksissasi selviytyä päivästä ilman päiväunia, sinun on kysyttävä itseltäsi, onko uniriippuvuus todellinen asia?

 Unitutkimuksen mukaan keskiverto aikuinen tarvitsee vähintään 7 tuntia unta joka yö. Tämä tarkoittaa todellista unta, ei vain sängyssä vietettyä aikaa.

 Kun et tunne olosi levänneeksi 7 tunnin unen jälkeen ja tunnet tarvetta nukkua päiväunet, saatat tuntea olosi riippuvaiseksi unesta.

 Liiallinen uneliaisuus voi kuitenkin olla merkki muista terveysongelmista, kuten:

Mielenterveysongelmat, kuten masennus, ahdistus tai tiettyjen lääkkeiden vaikutus