No.. et todellakaan ajatellut ennen, että jotkut ruoat, joita saatat syödä ennen nukkumaanmenoa, voivat olla syynä näihin painajaisiin! Emme tietenkään voi syyttää pahoista unista pelkästään ruokaa, vaan painajaisia ​​voi aiheuttaa useita tekijöitä, kuten ahdistus, stressi, huonot nukkumistottumukset, hermostunut stressi, tulevaisuuden pelko ja muut tekijät, jotka voivat aiheuttaa meille pahoja unia.

Jos et kuitenkaan kärsi mistään näistä tekijöistä ja kärsit edelleen toistuvista painajaisista unissasi... silloin jotkin ruokailutottumuksistasi voivat olla syyllisiä.

Terveysasioita käsittelevän Boldsky-verkkosivuston julkaiseman raportin mukaan tiedemiehet ovat tulleet siihen tulokseen, että tietyntyyppiset ruoat voivat saada sinut näkemään häiritseviä unia unissasi, mukaan lukien:

1- Mausteiset ruoat: Kuumat ja mausteiset ruoat voivat aiheuttaa häiritseviä unia ja painajaisia, mikä voi johtaa unihäiriöihin ja saattaa toisinaan aiheuttaa kehon lämpötilan nousua ja vaikuttaa aivojen toimintaan unen aikana.

2- Kofeiini: Kofeiinipitoisten juomien juominen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaa yleensä vaikeuksia päästä nukkumaan, ja kofeiini stimuloi aivoja ja pitää ne vireinä, mikä voi johtaa unien näkemiseen.

3- Perunalastut Haluaisitko mieluummin viettää iltasi elokuvaa katsoen ja ahmimalla rapeita perunalastuja? . Tämä voi olla syy pahoille unille, joita näet nukkuessasi, koska rasvaisilla ruoilla (kuten perunalastuilla) on huono maine painajaisten aiheuttajana, jos ne syödään illalla juuri ennen nukkumaanmenoa.

4- Sokerit: Psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että sokeripitoiset ruoat voivat aiheuttaa painajaisia, joten yritä pysyä mahdollisimman kaukana syömästä karkkia, keksejä tai sokeripitoisia leivonnaisia ​​ennen nukkumaanmenoa, jotta et näe painajaisia ​​nukkuessasi.

5- Sooda: Sokeripitoiset juomat, jotka sisältävät soodaa, sisältävät yleensä runsaasti kemiallisia ja teollisia lisäaineita, jotka aiheuttavat häiritseviä unia, jos niitä nautitaan ennen nukkumaanmenoa.

6- Alkoholijuomat: Alkoholijuomat tuhoavat rauhallisen unen ja aiheuttavat pelottavia unia.Jotkut ihmiset saattavat jopa nähdä outoja näkyjä, jotka voivat saavuttaa "hallusinaatioiden" pisteen, jos he juovat liikaa alkoholia ja saavuttavat päihtymispisteen.