Vaikuttaako syöminen kävellen painoosi?

 60 naiselle annettiin pillereitä syötäväksi kolmen eri toiminnon tai kävellen ajotiellä. Sitten heitä pyydettiin täyttämään kyselylomake ja heille annettiin valikoima välipaloja, mukaan lukien suklaata. Tutkimuksessa havaittiin, että ne, jotka söivät ruokaa, söivät viisi kertaa enemmän suklaata, jos he kävelivät käytävää pitkin.

"Kävely on voimakas häiriötekijä, joka häiritsee kykyämme käsitellä syömisen vaikutusta nälkään." "Koska kävely, jopa käytävän ympärillä, voidaan nähdä liikuntamuotona, joka oikeuttaa ylensyömisen myöhemmin palkitsemismuotona."

Harkitsetko sitten pöytäsi luo lounaalle auttamaan pudottamaan kiloa? Valitettavasti tämä on myös erittäin huono liike, koska jos klikkaat sähköposteja, mielesi hajaantuu jälleen. Itse asiassa kaikki, mikä kääntää huomion pois itse aterialta (kuten television katseleminen), johtaa todennäköisesti syömiseen myöhemmin.

Joten meitä kehotetaan menemään puistoon seuraavan kerran lounastauolla nauttimaan ruoasta.