Aamiaisen edut treffeillä Ramadanissa

Miksi profeetta, siunatkoon Jumala häntä ja antakoon hänelle rauhan, kutsui meidät rikkomaan paaston taateleilla, ja mitä hyötyä on paaston rikkomisesta tällä hedelmällä?

Taatelimella on monia terveyshyötyjä, koska se sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, magnesiumin, mangaanin, kuparin ja rikin lisäksi.

Taatelit ovat yksi tärkeimmistä ruoista, joita paastoavan suositellaan syömään ramadanin kuukautena, koska paastoavan täytyy rikkoa paasto suurella prosenttiosuudella monosokeria nostaakseen sokeritasoaan, sillä taateleet ovat yksi eniten kaloreita sisältävät hedelmät oliivien lisäksi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että taateleilla sisältävällä aamiaisella on monia terveyshyötyjä:

Taatelit ovat helposti sulavia, mikä ei rasita paastoavan vatsaa.
Taatelien syöminen vähentää paastoavan ihmisen nälän voimakkuutta, mikä rajoittaa liiallista ruokaa, mikä johtaa ruoansulatushäiriöihin.
Taatelit auttavat valmistelemaan vatsaa vastaanottamaan ruokaa sen jälkeen, kun se ei ole ollut aktiivinen, sen lisäksi, että ne aktivoivat ruoansulatuseritteiden vapautumista.
Taatelit sisältävät runsaasti sokeripitoisia aineita, jotka tarjoavat elimistölle tärkeimmät ravintoaineet, koska sokerista ei voida luopua aivo- ja hermosolujen ravintoaineena.
Taatelit suojaavat paastoavaa ihmistä ramadanin ummetukselta, joka johtuu ruokailuaikojen vaihtelusta tai siitä, että ei saa tarpeeksi kuitua.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että taateleiden syöminen on hyödyllistä raskaana oleville ja imettäville naisille, sillä taateleissa on stimulantteja, jotka auttavat vahvistamaan kohdun lihaksia, ja 80 % sokeria sisältävät taatelit ovat ihanteellista ravintoa imettäville naisille.