Kuusi asiaa, jotka suojaavat sinua rintasyövältä!

Rintasyövän tiedotuskampanjat ovat lisääntyneet paljon, ja taudin leviämisestä huolimatta joka kahdeksas nainen sairastuu rintasyöpään, mutta hyvä uutinen on, että tauti on helppo hoitaa, jos se havaitaan varhain ja ehkäistään varhain. Kuinka suojaudut tältä? Pahanlaatuinen sairaus, tänään kysymme sinulta kuusi asiaa, jotka suojaavat sinua suuresti rintasyövältä,

Rintasyöpä muodostuu, kun jotkin rinnassa olevat solut alkavat kasvaa epänormaalilla tavalla, lisääntyvät nopeasti ja sitten kerääntyvät muodostaen kasvaimen kaltaisen massan, ja sitten syöpä alkaa levitä kehossa.

Asiantuntijat uskovat, että jotkin naisen elämän osa-alueet, ympäröivän ympäristön ja genetiikan lisäksi lisäävät rintasyövän riskiä. Geneettisiä tekijöitä ei tietenkään voida hallita tai muuttaa, mutta elämäntapoja voidaan hallita ja muuttaa, jos tämä estää naisia ​​sairastumasta yhteen naisten yleisimmistä tappavista sairauksista.

Boldsky-sivuston julkaiseman terveysasioita käsittelevän raportin mukaan on kuusi vaihetta, jotka voivat estää naista sairastumasta rintasyöpään:

1- Noudata vähärasvaista ruokavaliota

Vähärasvainen ruokavalio auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että rintasyövän paranemisaste on paljon korkeampi vähärasvaista ruokavaliota noudattavilla naisilla verrattuna naisiin, jotka syövät suuria määriä rasvaa. Terveellisten rasvojen, kuten omega-3:n, syöminen vähentää rintasyövän riskiä erittäin suurella prosentilla.

2 - Imetys

Rintasyövän riski pienenee naisilla, jotka imettävät lastaan ​​yli vuoden, sillä imetys saa rintaan erittämään maitoa 24 tunnin ajan, mikä estää rintasolujen epänormaalia kasvua.

3- Fyysinen aktiivisuus

Fyysinen aktiivisuus yleensä tekee naisesta terveen kehon ja terveen mielen sekä vähentää rintasyövän riskiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, jotka kävelevät tunnin tai kaksi viikossa, on pienempi riski sairastua rintasyöpään kuin niillä, jotka eivät harrasta minkäänlaista liikuntaa.

4 - lopeta tupakointi

Tupakoivat ja nuoresta iästä aloittaneet naiset sairastuvat todennäköisemmin rintasyöpään kuin tupakoimattomat. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tupakoinnin ja rintasyövän välillä on läheinen yhteys, erityisesti premenopausaalisilla naisilla. Tupakointi haittaa myös rintasyövän hoitoa.

5- Hormonikorvaushoito

Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka käyttävät hormonikorvaushoitoja, saavat todennäköisemmin rintasyöpään kuin ne, jotka eivät käytä näitä hoitoja.

6- Kuukausittainen rintakehän tutkimus

On erittäin tärkeää, että jokainen nainen tutkii perusteellisesti rintakehänsä kuukausittain, jotta hän havaitsee muutokset tai vieraita kyhmyjä tai kasvaimia. Kuukausittainen tarkastus tarjoaa myös mahdollisuuden rintasyövän varhaiseen toteamiseen ja siten paremmat mahdollisuudet parantua taudista.