Miten taistelet kuivaa ihoa vastaan?

Talvisin ihon kuivuus on ongelma, jolta emme kaikki ole turvassa. Kylmän ilmaston myötä iho hilseilee, kuivuu ja siitä puuttuu elinvoimaisuus ja kiilto, varsinkin suoraan ilmalle altistuvissa osissa. , kuten kasvot ja kädet. Siksi sinun on huolehdittava siitä enemmän, jotta se säilyttää houkuttelevan märän ulkonäön ja luonnollisen punoituksen.

 Noudata näitä ohjeita ja vinkkejä, niin saat kauniin ihon talvella:

1- Kosteuta koko vartaloasi suihkun jälkeen: huokoset ovat avoimia ja pystyvät imemään tuotteen komponentit kunnolla ja nopeasti. Parhaiden virvokkeiden joukossa:

    Hunaja: Se on kosteuttava ja antibakteerinen ja sisältää useita vitamiineja, jotka ravitsevat ihoa antaen näin iholle erottuvan sileyden. (Herota ihoa hunajalla ja anna vaikuttaa 10 minuuttia, sitten huuhtele kasvot vedellä. Hunajaan voidaan lisätä hieman maitoa, jos se on kiinteää, jotta se venyy helposti.)

    Oliiviöljy: Voidaan levittää koko vartalolle 30 minuuttia ennen suihkua.

   Avokado: runsaasti omega-3- ja E-vitamiinia, joten se ylläpitää ihoa ja ehkäisee kuivumista.

   Aloe vera: erinomainen kosteusvoide iholle, suojaa ihoa kuivumiselta ja halkeilulta.

   Kookosöljy: Sisältää rasvahappoja ja E-vitamiinia.

2- Ihon kuoriminen: Ihon kuoriminen on yksi tärkeimmistä vaiheista talvella päästäksesi eroon kuivan ihon aiheuttamista kuorista.

3- Juo paljon vettä: Tiedetään, että janotunnemme vähenee talvikaudella, ja siksi veden puute johtaa ihon kuivumiseen, joten sinun tulee juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä varmistaaksesi ihosi pysyy kosteutettuna ja raikkaana.

4- Älä käy suihkussa kuumalla vedellä: Ajatus kuumalla vedellä suihkusta talvella voi olla hyvin houkutteleva, mutta kuuma vesi kuivattaa ihoa riistämällä sen luonnolliset öljyt.

5- Sopivien vaatteiden käyttö: Vaatteissamme voi talvella olla kovia ja karkeita kankaita iholla, kuten villaa, mikä pahentaa ihon kuivumista ja kutinaa, joten älä anna villaisten ja karkeiden vaatteiden koskettaa ihoasi suoraan, vaan käytä pehmeitä puuvillavaatteita. ensin ja pukeudu sitten niiden päälle paksut vaatteet.

6- Aurinkosuojavoiteen käyttö: Kun puhumme aurinkovoideesta, saatamme ajatella kuumia kesäpäiviä ja voimakasta aurinkoa. Itse asiassa aurinkovoidetta on käytettävä kaikkina vuodenaikoina, koska se suojaa ihoamme ja suojaa sitä haitallisilta ultraviolettisäteiltä iholle.

7- Ruokavalio, jossa on runsaasti perusaineita, jotka ravitsevat ihoa luonnollisesti ja vähentävät kuivumisalttiutta: Lääkärit suosittelevat runsaasti omega-3-happoja sisältävien elintarvikkeiden, kuten lohen, pellavansiementen ja saksanpähkinöiden, syömistä. On myös suositeltavaa syödä runsaasti polyfenoleja kuten vihreää teetä, tummaa suklaata, granaattiomenaa ja mansikoita. Sen lisäksi, että kiinnität huomiota C-vitamiinia ja E-vitamiinia sisältävien ruokien syömiseen, joita löytyy monista hedelmistä, kuten kiivistä, avokadosta, guavasta ja oliiviöljystä.

Ja jos kuivuus, epämukavuus tai herkkyys jatkuu näiden vihjeiden kokeilemisen jälkeen, mene välittömästi ihotautilääkäriin, koska saatat tarvita lääketieteellistä hoitoa kuivan ihon torjumiseksi talvella.

Muokannut

Farmaseutti lääkäri

Sarah Malas