Naamio yrittää päästä eroon pahimmasta tottumuksesta..ja myös harjoittelet sitä huomaamatta

Huolimatta siitä, että Elon Musk on miljardööri, joka aikoo kolonisoida Marsin, hänellä on yksinkertaisempia päivittäisiä tavoitteita.
Äskettäisessä Full Send Podcastin haastattelussa Teslan ja SpaceX:n toimitusjohtaja kertoi tarkistavansa puhelimensa ensimmäisenä aamulla, mikä hänen mielestään voi olla haitallista hänen terveydelleen.

Musk kutsui aamukäyttäytymistään huonoksi tapaksi, jonka jaan monien ihmisten kanssa – tarkistan puhelimeni heti [aamulla].

Musk, joka kertoi aiemmin saksalaiselle autolehdelle Auto Bildille, että hän käyttää joka päivä ensimmäiset 30 minuuttia sähköpostien tarkistamiseen, sanoi haluavansa nyt korvata tämän tavan liikunnalla.

Hän lisäsi: "Minun täytyy harjoitella ja olla paremmassa kunnossa. Joten siirryn katsomasta puhelintani heti herättyäni harjoittelemaan vähintään 20 minuuttia ja sitten katson puhelintani.
IDC Researchin tekemän tutkimuksen mukaan lähes 80 % älypuhelinten käyttäjistä tarkistaa puhelimensa ensimmäisen 15 minuutin kuluessa heräämisestä.
Ja korvaava rutiini on todennäköisesti terveellisempää, koska tutkimusten mukaan aamu- ja varhainen harjoittelu voivat myös parantaa tuottavuutta. Ja vuonna 2019 British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että päivittäinen kohtalainen aamuharjoitus paransi osallistujien lyhytaikaista muistia, huomiokykyä ja päätöksentekoa.
Musk, joka nukkuu yleensä noin klo 3 aamulla ja herää klo 9, sanoi, että hänen älypuhelintottumuksensa aiheutti hieman ahdistusta.
"Käytän SpaceX:ää ja Teslaa, joten yleensä hätätilanteita tapahtuu yhdessä yössä", hän sanoi podcastissa.