Opi Eid-makeisten kaloreista

Opi Eid-makeisten kaloreista

Ennen kuin alamme syömään maamoulia yksitellen, meidän on tiedettävä, että yksi maamoul taateleilla sisältää 180 kaloria, yksi maamoul pistaasipähkinöillä sisältää 200 kaloria ja yksi saksanpähkinöillä 220 kaloria. On suositeltavaa syödä vain yksi maamoul päivässä ja välttää sokerin peittämää maamoulia.

Jos olet muiden makeisten ystävä, tiedä, että yksi keksi sisältää vähintään 60 kaloria, kun taas pala ghuribaa sisältää 150 kaloria ja petit four sisältää 60 kaloria, ja jos se on kastettu suklaaseen ja pähkinöihin, tämä voi kaksinkertainen kalorimäärä yhdessä kappaleessa.

Jos siirrymme joihinkin itämaisiin makeisiin, esimerkiksi baklavaan, murskattujen pähkinöiden, kuten cashew- ja pistaasipähkinöiden, täytteet ovat yksi tunnetuimmista tyypeistä, mutta sen valmistuksessa käytetyt valtavat sokerimäärät tekevät baklavasta petollisen ruoan. kooltaan ja haitallisia erityisesti diabeetikoille. Ne näyttävät pieniltä paloilta, joista ei ole mitään haittaa, mutta ne ovat täynnä rasvoja ja sokereita.

Yksi pala baklavaa sisältää 60 % rasvaa, 34 % hiilihydraatteja ja vain 6 % proteiinia, mikä nostaa sen kalorimäärän 334:ään.

Sitä valmistettaessa terveysasiantuntijat neuvovat korvaamaan sokerisiirapin hunajalla ja laimentamaan sitä vedellä sekä käyttämään terveellistä rypsiöljyä gheen tai voin sijaan. Kovetettuista öljyistä valmistettuja Eid-makeisia ei saa syödä, sillä ne ovat terveydelle vaarallisia.

Nämä olivat vain yksinkertaisia ​​esimerkkejä, hyvä lukija, jotta voit miettiä tarkkaan ennen kuin istut Eid-makeisten lautasen eteen ja alat syömään pieniä, houkuttelevia palasia.

Lääkärit neuvovat syömään makeisia aina kohtuudella.

Jousimiehen rakkaushoroskooppi vuodelle 2024