Terveytesi vuoksi syö kalaa

Kala on yksi parhaista proteiinin lähteistä ja sille on ominaista vähärasvaisuus, joten se on ihanteellinen lähde terveydelle, ja kala on runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, kuten omega-3, sen lisäksi, että se on useiden tärkeitä vitamiineja, kuten A-vitamiinia, D-vitamiinia, E-vitamiinia ja muita tärkeitä kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja magnesiumia.

 Kalan syömisen edut

Parantaa kalastaa verenkiertoa ja vähentää veritulppien riskiä.

tappelee kalastaa Masennus ja tunnehäiriöt.

Suojella kalastaa Suolet vakavista infektioista.

Tarjoa kalastaa Monet välttämättömät ravintoaineet, kuten jodi, A-, D-vitamiini ja sinkki.

Suojella kalastaa Iho ultraviolettisäteiltä ja ihosairauksilta.

Helpottaa kalastaa Niveltulehduksen oireet.

Suojella kalastaa Sydän ja alentaa kolesterolitasoa.

pitää kalastaa Silmien terveydelle ja suojaa silmänpohjan rappeutumista vastaan.

Lisääntyy kalastaa Keskity ja vähentää dementiaa ja muistiongelmia.

Suojella kalastaa keuhkoihin ja lievittää astman oireita lapsille.

Lähde: merikala