Aliments à éviter pendant le mois sacré du Ramadan

Afin de pouvoir jeûner en pleine santé et vitalité de jour comme de nuit, il faut suivre une alimentation équilibrée et s'éloigner de certains types d'aliments qui perturbent cet équilibre et provoquent fatigue, faim et ballonnements.

Les sucres

Ce type d'aliment, qui contient une grande quantité de sucre, est rapidement digéré, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang, ce qui augmente la sensation de faim.

La caféine

Bien sûr, la première chose que vous voulez faire après le petit-déjeuner est de prendre une tasse de café ou de thé, mais il faut savoir que la caféine est un diurétique, c'est-à-dire qu'elle stimule l'élimination de l'eau, ce qui vous donnera soif.

Desserts

Les sucreries et les croissants à Suhoor sont la pire décision, car ce type de nourriture augmente soudainement le niveau d'insuline, vous laissant affamé après l'avoir digéré.

Aliments salés

Nous n'avons pas besoin de vous dire que l'un des aliments les plus importants qui provoquent une sensation de faim sont les aliments salés, et pour cela, vous devez éviter de les manger complètement à Suhoor.

des casseroles

Évitez également de manger des samoussas ou des aliments frits à Suhoor, car les aliments frits vous font vous sentir lourd et incapable de bouger.

Épices

Les aliments chauds et épicés augmentent la sensation de soif, alors n'en mettez pas trop dans les plats du suhoor.