Votre dépression peut indiquer un grave dysfonctionnement à l'intérieur de votre corps

C'est la maladie de l'époque, laissée par la technologie et les commodités, nous nous sommes donc éloignés de la nature, et d'une vie saine, pour nous engager dans le labyrinthe de la vie numérique qui ne nous a donné que maladies et fatigue.

Mais ce que vous ne savez pas vraiment, c'est que cette dépression peut être causée par un manque d'un élément important dans votre corps, sans que vous vous en rendiez compte.
Les symptômes de la dépression peuvent interférer avec votre journée et pour certaines personnes, ils peuvent être graves et vous pouvez parfois perdre la volonté de vivre

Il existe de nombreuses causes de dépression

Les chercheurs ont découvert que la vitamine D peut jouer un rôle important dans la santé mentale et la dépression dans la mesure où la vitamine D agit sur les zones du cerveau associées à la dépression, mais le fonctionnement exact de la vitamine D dans le cerveau n'est pas encore entièrement compris.

 Les dernières recherches ont montré un lien entre de faibles niveaux de vitamine D dans le sang et les symptômes de la dépression. Cependant, il a clairement montré si de faibles niveaux de vitamine D provoquent la dépression ou si de faibles niveaux de vitamine D se développent chez une personne, c'est la dépression.
La carence en vitamine D peut également être l'un des nombreux facteurs qui contribuent à l'humeur dépressive.
Il peut y avoir beaucoup d'autres choses qui causent la dépression, ce qui signifie qu'il est difficile de dire que lorsque la dépression s'améliore, c'est la vitamine D qui cause l'amélioration.

En raison de toutes les différences dans les études et les recherches, et parce que ce domaine est relativement nouveau, il est très difficile d'être certain du rôle de la vitamine D dans le traitement de la dépression.

Si vous êtes déprimé et que vous soupçonnez une carence en vitamine D, il est peu probable que vos symptômes s'aggravent ou vous causent des dommages. Cependant, vous ne constaterez peut-être pas non plus d'amélioration de vos symptômes, mais vous devez vous assurer que la vitamine D ne remplace pas d'autres traitements ou antidépresseurs.

Qu'est-ce que la dépression ?

Nous nous sentons tous tristes à certains moments de notre vie.
La plupart du temps, ces sentiments durent pendant des périodes possibles d'une semaine ou deux.

Symptômes de la dépression
Il se désintéresse de la vie.
A du mal à prendre des décisions ou à se concentrer
Se sentir malheureux la plupart du temps
Se sentir fatigué et souffrir d'insomnie
Il perd confiance en lui
évite les autres

Si vous présentez ces symptômes et s'ils persistent pendant plus de quelques semaines, vous devez en parler à votre médecin.

Qu'est-ce qui cause la dépression?

causes de dépression
Il existe de nombreuses causes de dépression. Parfois, il y a une cause principale, comme le décès d'un membre de la famille, mais parfois un certain nombre de choses différentes peuvent jouer un rôle.
Et cela varie d'une personne à l'autre.

Voici les principales causes de dépression :

De grands changements dans votre vie
Changements majeurs dans votre vie, comme un divorce, un changement d'emploi, un changement de domicile ou le décès d'un être cher.

maux physiques

Surtout les maladies potentiellement mortelles telles que le cancer, les affections douloureuses telles que l'arthrite et les problèmes hormonaux tels que la glande thyroïde.

conditions d'urgence

Joie ou stress excessif, par exemple.

la nature du corps
Certaines personnes semblent être plus sujettes à la dépression que d'autres.

Alors, qu'est-ce que la vitamine D a à voir avec tout le problème ?

Une théorie est que la vitamine D affecte la quantité de produits chimiques dans le cerveau, comme la sérotonine.

La vitamine D est importante pour la santé des os et les chercheurs ont maintenant découvert que la vitamine D peut être importante pour de nombreuses autres raisons. Il joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, y compris le développement du cerveau.

Les récepteurs de la vitamine D se trouvent dans de nombreuses parties du cerveau. Les récepteurs se trouvent à la surface de la cellule où ils reçoivent des signaux chimiques. En se liant aux récepteurs de ces signaux chimiques, puis en ordonnant à la cellule de faire quelque chose, par exemple agir d'une certaine manière, se diviser ou mourir.

Certains des récepteurs du cerveau sont des récepteurs de la vitamine D, ce qui signifie que la vitamine D se comporte d'une manière ou d'une autre dans le cerveau. Ces récepteurs se trouvent dans des zones du cerveau associées à des sentiments de dépression, c'est pourquoi la vitamine D a été associée à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale.

Le fonctionnement exact de la vitamine D dans le cerveau n'est pas entièrement compris. Une théorie est que la vitamine D affecte la quantité de substances chimiques appelées monoamines (telles que la sérotonine) et leur fonctionnement dans le cerveau. 5 De nombreux antidépresseurs agissent en augmentant la quantité de monoamines dans le cerveau. Par conséquent, les chercheurs ont suggéré que la vitamine D pourrait également augmenter la quantité de monoamines, qui ont un effet sur la dépression.

Que disent généralement les chercheurs sur la vitamine D et la dépression ?
De nombreuses recherches ont porté sur le sujet de la vitamine D et sa relation avec la dépression et d'autres problèmes de santé mentale.

La recherche dans ce domaine a donné des résultats mitigés et contradictoires, et la raison principale en est qu'il existe très peu d'études de recherche réussies dans ce domaine.

Des études ont été menées comme suit

Utilisez différentes quantités de vitamine D pour différentes périodes de temps

Jugement de l'efficacité d'un traitement à l'aide de différents taux sanguins de vitamine D

Testez différents groupes de personnes dans leurs études

Mesurer la dépression et la santé mentale de différentes façons

Donner de la vitamine D à différentes fréquences Dans certaines études, on demande aux gens de prendre de la vitamine D tous les jours, alors que dans d'autres études, les gens prennent une vitamine une fois par semaine.

Quant aux résultats de cette recherche :
Des recherches américaines ont prouvé que la vitamine D est un nutriment essentiel important pour la santé des os.

Il a également d'autres fonctions physiologiques et il est fort probable qu'il soit à l'origine de troubles dépressifs.

Certaines études ont montré que des niveaux inférieurs de vitamine D sont significativement associés à des niveaux plus élevés de symptômes dépressifs ou à un diagnostic de dépression.

Cependant, des études opposées ont confirmé qu'il n'y avait pas de relation entre la carence en vitamine D et la dépression, et se sont opposées à la méthodologie de ces études.