Massage et massage: types, avantages et méthodes

Massage: TMassez le corps en le pressant et en le déplaçant d'une certaine manière pour le relancer et y faire circuler le sang.Et les crèmes et les pierres..Le matin et avant de prendre un bain chaud ou avant le coucher est considéré comme le meilleur moment pour un massage.

Thé thermal : Il est recommandé de prendre du thé vert car il repousse les gaz, réchauffe l'estomac et améliore la digestion.

Bienfaits du massage corporel et du massage :

• Éliminer l'humidité et le froid du corps, éliminer les maux de dos, les épaules, les articulations et le cou, ce qui conduit à la clarté d'esprit.
• Répartition des graisses pour se débarrasser de la cellulite graisseuse entourée d'eau pour traiter certains cas de paralysie et d'infertilité.
• Augmente la flexibilité du corps
• Il traite de nombreuses maladies telles que l'insomnie, le stress, les maux de dos et les maux de tête.Il aide également à réduire le poids et à raffermir le corps.
• Il maintient la douceur de la peau, soulage le stress et favorise la circulation sanguine et la pensée positive.
• Il aide à la relaxation musculaire, à la relaxation psychologique, à l'activité et au repos, et stimule la circulation sanguine.
• Il améliore la fonction des glandes canalaires et sans canaux, nourrit et génère la sensation des tissus visibles.
• Il ouvre les pores, élimine les toxines du corps et calme les nerfs.
• Il débarrasse le corps des cellules mortes et des substances nocives ou inutiles qui entravent les fonctions normales.

Types de massages et massages :

Il existe de nombreux types de massage entre la tête, les épaules, le dos, le cou et le corps, et les plus populaires sont : le massage anti-douleur au cou, le massage par rotation ou par pression circulaire, le massage thoracique pour soulager la toux, le massage par pression ou frottement, le massage anti-céphalée, massage vibrant, massage de la peau du visage, massage complet pour toutes les parties du corps.

Massage anti-stress et relaxant, massage par pression avec les doigts, massage anti-douleur des pieds fatigués.

Réduction du massage des maux de dos, soulagement de la fatigue et de la douleur des jambes, massage du haut des épaules pour traiter l'aorte.

Massage anti-troubles du matin, massage de rééducation des athlètes, massage revitalisant de la circulation périphérique.

Comment faire un massage pour vous-même:

Versez l'huile sur les paumes de vos mains, puis massez la peau jusqu'à ce qu'elle soit complètement absorbée et répétez ce processus au besoin avec des mouvements de massage circulaires sur les zones circulaires et les articulations telles que les épaules, les coudes, les hanches, la poitrine et l'abdomen, et des zones telles que le cou, les bras et les cuisses, et aussi doucement les oreilles et le cuir chevelu, et donnez suffisamment de temps au processus, et n'oubliez pas de masser la plante des pieds en massant les pouces et entre les doigts.

Au bout de vingt minutes, prenez un bain chaud le plus longtemps possible pour obtenir le meilleur résultat.

Massage et massage du dos par d'autres :

Un peu d'huile ou de crème est déposée à l'endroit où le massage doit être appliqué, et on commence par un mouvement de massage circulaire pour stimuler la circulation sanguine, en utilisant la méthode des claques légères de manière équilibrée sur le corps et sans oublier d'exercer une pression sur les os et il vaut mieux s'allonger sur l'abdomen et garder les bras éloignés du corps, Et pression sur la zone des épaules sous la forme d'un chiffre huit, et pression du pouce glissant le long des côtés de la colonne vertébrale, à partir de les épaules.

Massage du cou et des épaules :

Une crème de massage appropriée est utilisée pour masser la partie supérieure de la poitrine et appuyer doucement avec le bout des doigts, et commencer à masser du haut de la poitrine vers les épaules, en déplaçant la tête dans un mouvement circulaire et doucement pour se débarrasser de la tension.

Massage et massage des pieds :

On peut prendre un bain pour les pieds fatigués et enflés pour les raviver en les faisant tremper une demi-heure dans un bol ou un bain à remous contenant 4-5 gouttes d'huile de lavande, d'huile de menthe poivrée, d'huile de romarin, d'huile de romarin ou d'huile de thym. s'appuient également sur des spécialistes pour appliquer un massage des pieds afin de restaurer leur vitalité et leur activité.

Contre-indications au massage et au massage:

Blessure à la colonne vertébrale, inflammation interne ou externe, articulations de la mâchoire, blessure cancéreuse, rupture musculaire, température corporelle élevée, varices, caillots dans les veines ou problèmes cardiaques, épilepsie ou asthme bronchique, difficulté à respirer, saignement du cœur, du cerveau, des poumons ou de la vessie