Le sauna ne fait pas maigrir

Il semble que les espoirs qui ont été attirés sur le sauna ont été déçus, sans perdre de poids ni sculpter un corps qui vient des longues heures de chaleur et de vapeur, bien que les spécialistes aient classé ces bains comme l'un des types de traitements psychologiques et physiques les plus importants. , en raison de leurs nombreux avantages, même certaines études ont indiqué que Le sauna est l'équivalent de l'exercice.

Dans une récente étude allemande menée par des scientifiques du sport d'une université allemande en coopération avec le centre médical de Berlin, il a été indiqué que les niveaux de tension artérielle et de fréquence cardiaque pour ceux qui utilisent le sauna sont complètement identiques à ceux des athlètes amateurs qui s'entraînent pendant une courte période. ou moyenne période.

D'autres scientifiques ont souligné que ces séances thérapeutiques ne contribuent pas à la perte de poids car elles n'impliquent pas d'activité musculaire.

Ils ont également confirmé que la perte de poids qui survient après les séances de sauna est due à la quantité de liquide perdue par le corps à cause de la transpiration, et rien de plus, qui doit être compensée.

Ils ont également noté que la pression artérielle et la fréquence cardiaque chutent en dessous de la valeur de base des participants avant la séance, soulignant que toute personne capable de supporter sans problème un stress physique modéré peut l'utiliser.

Il est à noter que le sauna présente de nombreux avantages, mais il y a des choses dont il faut tenir compte, notamment que la température soit modérée, car la vapeur épaisse et très chaude brûle le corps.En outre, le sauna ne convient pas aux personnes âgées et les femmes enceintes, et aussi de ne pas remplir l'estomac de nourriture avant d'entrer dans ces bains.