Exercices de modelage du visage

Exercices faciaux

Des études ont montré que les exercices qui activent les muscles faciaux améliorent la fermeté de la peau et resserrent le tissu musculaire, en plus de brûler la graisse accumulée dans le visage. Recherchez sur YouTube des exercices utiles dans ce domaine et appliquez-les au quotidien pour obtenir les meilleurs résultats dans le domaine de l'amincissement du visage et du maintien de sa jeunesse.

Sourire

Un sourire permet de travailler les muscles du visage et de brûler les graisses. C'est le meilleur exercice pour les joues et ajoute une touche d'éclat au visage.

Faire des exercices cardio

La graisse faciale est généralement causée par un pourcentage élevé de graisse corporelle. Les exercices cardio contribuent à brûler les graisses corporelles et donc à amincir le visage.

Concentrez-vous sur la consommation de fibres

Se concentrer sur l'apport en fibres contribue à freiner l'appétit et aide à brûler les graisses, donc à perdre du poids, ce qui aide à affiner le visage.

Réduire la consommation de glucides

Les pâtisseries, les biscuits et les pâtes, s'ils sont consommés en excès, entraînent une prise de poids, car ils contiennent des glucides raffinés. Réduire sa consommation contribue à la perte de poids et donc à l'amincissement du visage.

Augmentez votre consommation d'eau

Plusieurs études ont montré que boire de l'eau améliore la sensation de satiété et contribue à la perte de poids, et que boire de l'eau avant de manger réduit considérablement la quantité de sa consommation.

Sommeil suffisant

La diminution des heures de sommeil entraîne une augmentation de la proportion de l'hormone Alastrec dans le corps. Cette situation s'accompagne d'une longue liste d'effets secondaires, dont la prise de poids en fait partie. Des études ont montré que le niveau élevé de cortisol, connu sous le nom d'hormone du stress, augmente l'appétit et affecte le processus de combustion des graisses dans le corps. Cela signifie qu'un sommeil suffisant contribue à réduire le poids et à amincir le visage.

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