Manger des noix quotidiennement protège le corps des maladies mortelles

Une étude récente publiée sur le site Web du journal britannique "The Independent" a révélé que manger une poignée de noix par jour vous éloigne du médecin, car il a été constaté que manger au moins 20 grammes de noix par jour rend une personne moins susceptible développer des maladies mortelles telles que le cœur et le cancer.

Selon l'étude, il a été constaté que la consommation quotidienne de noix réduit le risque de maladie cardiaque de 30 %, de cancer de 15 % et réduit le risque de décès prématuré de 22 % et de diabète de 40 %.

Pour sa part, le chercheur de l'étude, "Dagfinn Aune" de l'Imperial College de Londres, a déclaré: "De nombreuses recherches ont prouvé les principales causes de décès résultant de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de cancers, et lors de la réalisation d'études sur la consommation de noix sur sur une base quotidienne, il a été constaté qu'une diminution du risque d'un certain nombre de maladies C'est une indication forte qu'il existe une relation réelle entre la consommation d'un certain nombre de fruits à coque tels que les arachides, les noisettes, les noix et les noix et divers problèmes de santé résultats.

"Dagfinn Aune" a ajouté que les noix et les cacahuètes contiennent un pourcentage élevé de fibres, de magnésium, de graisses insaturées et de nutriments importants qui réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, ce qui peut réduire le taux de cholestérol dans le sang, et que certaines noix, en particulier les noix, en contiennent. est riche en antioxydants qui combattent les maladies et réduisent le risque de cancer.