Comment combattre la peau sèche ?

La peau sèche en hiver est un problème dont nous ne sommes pas tous à l'abri.Avec le climat froid, la peau devient squameuse, sèche et manque de vitalité et d'éclat, dans diverses zones du corps, notamment les parties directement exposées à l'air. , comme le visage et les mains. Par conséquent, vous devez lui donner plus de soin pour conserver son aspect mouillé attrayant et ses rougeurs naturelles.

 Suivez ces étapes et conseils et ayez une belle peau en hiver :

1- Hydratez tout votre corps après la douche : les pores sont ouverts et capables d'absorber correctement et rapidement les composants du produit. Parmi les meilleurs rafraîchissements :

    Miel : Il est hydratant et antibactérien et contient plusieurs vitamines qui nourrissent la peau, donnant ainsi à la peau une douceur distinctive. (Masser la peau avec du miel et laisser agir 10 minutes, puis rincer le visage à l'eau. Un peu de lait peut être ajouté au miel s'il a une texture ferme pour un étirement facile.)

    Huile d'olive : Elle peut être appliquée sur l'ensemble du corps 30 minutes avant la douche.

   Avocat : riche en oméga-3 et en vitamine E, il entretient donc la peau et prévient la déshydratation.

   Aloe vera : un excellent hydratant pour la peau, protégeant la peau du dessèchement et des crevasses.

   Huile de noix de coco : Contient des acides gras et de la vitamine E.

2- Peeling de la peau : Le peeling de la peau est l'une des étapes importantes à suivre en hiver pour se débarrasser des croûtes causées par la peau sèche.

3- Buvez beaucoup d'eau : On sait que notre sensation de soif diminue pendant la saison hivernale, et donc le manque d'eau entraîne une peau sèche, il faut donc boire au moins 8 verres d'eau par jour pour s'assurer que votre peau reste hydraté et frais.

4- Ne pas se doucher avec de l'eau chaude : L'idée de se doucher avec de l'eau chaude en hiver peut être très tentante, mais l'eau chaude assèche la peau en la privant de ses huiles naturelles.

5- Porter des vêtements appropriés : Nos vêtements en hiver peuvent avoir des tissus durs et rugueux sur la peau comme la laine et ainsi exacerber le problème de la peau sèche et des démangeaisons, alors ne laissez pas les vêtements en laine et rugueux toucher directement votre peau, portez des vêtements en coton doux d'abord, puis portez des vêtements épais par-dessus.

6- Utilisation de crème solaire : Lorsqu'on parle de crème solaire, on peut penser aux chaudes journées d'été et au fort ensoleillement.En effet, l'utilisation de crème solaire est nécessaire à tout moment de l'année car elle protège notre peau et la préserve des rayons ultraviolets nocifs à la peau.

7- Une alimentation riche en certaines substances de base qui nourrissent naturellement la peau et la rendent moins sujette à la déshydratation : Les médecins recommandent de manger des aliments riches en acides oméga 3 comme le saumon, les graines de lin et les noix Il est également préférable de manger des aliments riches en polyphénols comme le thé vert, le chocolat noir, la grenade et les fraises. En plus de faire attention à manger des aliments riches en vitamine C et en vitamine E, que l'on trouve dans de nombreux fruits comme le kiwi, l'avocat, la goyave et l'huile d'olive.

Et si la sécheresse, l'inconfort ou la sensibilité persistent après avoir essayé tous ces conseils, consultez immédiatement un dermatologue car vous pourriez avoir besoin d'un traitement médical pour contrer la sécheresse de la peau en hiver.

Édité par

Médecin pharmacien

Sarah Malas