Comment entretenir la jeunesse de son corps à la japonaise ?

Un expert japonais a confirmé que se sentir vieux est la preuve d'un manque d'activité physique nécessaire pour relancer le corps, notant que la propagation du "travail à distance" depuis l'apparition du virus Corona a exacerbé la crise. Il a souligné qu'il existe un groupe d'exercices qui aident à ralentir le vieillissement.

Le professeur Hiroshi Hirazumi a confirmé dans une interview à la presse que l'inactivité des organes du corps conduit au vieillissement précoce.

Hirazumi a déclaré que de nombreuses personnes souffrent maintenant de douleurs corporelles inattendues en raison du travail à distance, expliquant que les muscles verticaux qui s'étendent de la taille à l'avant de l'articulation de la hanche, ainsi que les muscles du dos, deviennent raides et exercent une pression sur le bas du dos.

L'expert japonais a recommandé de commencer à combattre la "rouille" du corps en pratiquant des exercices réguliers pour étirer les muscles, notamment pour le dos et la nuque.

Hirizumi a également noté que faire de l'exercice avant de commencer toute activité améliore la circulation sanguine et aide à nourrir les muscles, ce qui contribuera à ralentir le processus de vieillissement.

En plus des conseils japonais, les médecins et les nutritionnistes recommandent une dose quotidienne élevée d'un supplément d'oméga-3 qui peut également aider à ralentir les effets du vieillissement en supprimant les dommages et en améliorant la protection au niveau cellulaire pendant et après un événement stressant.

Selon une récente étude américaine, la supplémentation en oméga-3 a contribué à ce que les chercheurs appellent la résistance au stress, c'est-à-dire la réduction des dommages pendant le stress et après un stress aigu, et la protection des composants cellulaires qui rétrécissent en raison du vieillissement.