Comment mûrir et grandir émotionnellement ?

Comment mûrir et grandir émotionnellement ?

Une personne peut être intelligente ou instruite, mais si elle veut être sage, elle doit grandir émotionnellement.

Selon Hack Spirit, les sentiments peuvent être trompeurs, ce qui peut être la raison pour laquelle on prend facilement de mauvaises habitudes, qui entravent le développement émotionnel et la croissance à long terme d'une personne.

Les comportements suivants peuvent être des mécanismes d’adaptation, mais une personne doit apprendre à les briser si elle veut devenir plus mature émotionnellement :

1. Trouver des excuses pour rester dans votre zone de confort

Les raisons diffèrent des excuses. Mais en fin de compte, ils peuvent être utilisés de manière interchangeable. Une personne doit avoir le courage d’être fidèle à elle-même. Lorsqu’il a peur de l’échec, de la perte ou du rejet, il cherche des raisons de ne pas commencer, il tergiverse, mais il justifie cela par des excuses.

Par conséquent, il doit être prêt à affronter la question honnêtement, car il ne pourra pas changer sa vie s’il ne fait pas ce qu’il craint de faire.

2. Évitez les inquiétudes personnelles

Si les mensonges qu'une personne se raconte constituent la première partie, alors la deuxième partie la forcera en fait à faire face à ses peurs, c'est-à-dire à admettre ses peurs et à choisir d'aller de l'avant.

Lorsqu’il prend la décision consciente d’agir malgré son inconfort, il augmente sa confiance en soi et gagne en résilience. Il n’existe pas de raccourci, et cette étape ne peut être réalisée en théorie, mais des mesures pratiques doivent être prises. Plus une personne éprouve les sentiments inconfortables qui accompagnent le fait de grandir, plus elle s’améliorera avec le temps.

3. Essayer d’échapper aux sentiments « négatifs »

« Only Good Vibes » constitue un excellent autocollant pour pare-chocs. Mais il y a beaucoup de positivité toxique mélangée aux sentiments. Cela ne veut pas dire qu’une personne ne peut pas bénéficier de la relaxation et apprendre à ne pas avoir peur pour des raisons simples.

Cependant, les émotions dites « négatives » font également partie de la vie normale. Souvent, dans le but de se débarrasser de ces sentiments désagréables, ils restent sans solution ou des moyens de les éviter sont trouvés. Si une personne veut grandir émotionnellement, elle doit apprendre à reconnaître ses sentiments et lui permettre de trouver des expressions saines.

4. Reconnaissance excessive des sentiments

À bien des égards, la communauté qui entoure une personne peut montrer que les émotions sont plus importantes qu’elles ne le sont.

Les émotions peuvent être des signaux très puissants qui fournissent des idées et des indices, mais il existe un autre fait important, auquel s'ajoute le fait que les sentiments ne sont pas des faits et que les actions ne peuvent pas être basées uniquement sur les sentiments, car une personne peut finir par s'identifier trop étroitement à l'émotion. les sentiments qui les traversent. . Il crée donc des histoires sur ces sentiments qui peuvent le conduire à trébucher ou à s’auto-saboter.

5. Trouvez un bouc émissaire émotionnel

Une personne doit assumer l’entière et radicale responsabilité de tout ce qu’elle vit, car le cadre dans lequel elle traite toutes ses expériences est toujours interne.

Ce qui signifie que peu importe ce qui leur arrive, ce n'est pas une excuse ou une excuse pour savoir comment réagir, car il est trop facile pour une personne de blâmer ses actes en réaction à quelqu'un ou à quelque chose d'autre. Se livrer à ce type de comportement entrave le développement émotionnel.

6. S'accrocher au passé

C'est dans la nature humaine de repousser les causes de la douleur, mais tirer des leçons est une bonne chose. Il y a aussi une grande différence entre cela et adhérer à ce qui précède. S'accrocher à des rancunes ou à des ressentiments, se rappeler constamment d'anciens échecs ou de moments douloureux et ruminer le passé érode la stabilité mentale du présent.

Une personne peut toujours apprendre de ses expériences tout en acceptant qu’il n’y a aucun changement en elle. Parfois, il faut pardonner aux autres, et parfois, il suffit de se pardonner soi-même.

7. Se soucier beaucoup de plaire aux autres

Les personnes qui veulent désespérément plaire aux autres ont tendance à souffrir de :

• Difficulté à accepter le rejet.
• Une inquiétude intense quant à ce que les autres pensent d'eux.
• Acceptez les idées ou les opinions des autres simplement pour paraître plus acceptables, dans l'espoir qu'elles seront plus appréciées.
• Se négliger pour aider les autres.
• Avoir soif d'approbation et d'éloges de la part des autres pour un sentiment d'autosatisfaction.
• Cachez vos sentiments, opinions et besoins s'ils sont impopulaires.

Bien sûr, il est difficile de ne pas se soucier de ce que les gens pensent de nous, et tout le monde aime être aimé. Mais lorsque ces facteurs deviennent la préoccupation première, la personne sacrifie son bien-être émotionnel.

La croissance émotionnelle signifie être capable de gérer le côté le moins tendre des sentiments. Il s’agit de fixer des limites et d’apprendre à se défendre. Cette étape ne peut être franchie tant que la personne abandonne ou trahit constamment ses sentiments pour le bien d’une autre personne. Les experts conseillent de suivre les étapes suivantes pour devenir une personne plus compétente et plus mature :

• Adoptez une approche consciente et regardez-vous honnêtement.
• Chercher à affronter les points de fuite émotionnels.
• Assumez l'entière responsabilité de vos sentiments.
• Tolérant les erreurs, mais sans verbosité ni exagérations.
• Volonté de s'ouvrir sur ce que ressent la personne.
• Identifier les besoins et fixer des limites à l'autoprotection.

Les prévisions d'horoscope de Maguy Farah pour l'année 2023