Pourquoi se réveille-t-on parfois fatigué ?

Cette situation se répète beaucoup chez nous, après un sommeil long et profond, nous nous réveillons et un état d'épuisement nous contrôle, alors que nous sommes censés nous réveiller en état d'activité pour accueillir une nouvelle journée.

L'une des raisons importantes qui volent votre énergie et vos efforts pendant que vous dormez est de dormir sur une idée négative telle que des tensions, des soucis, des frustrations ou toute idée déroutante et dérangeante pour vous.

Votre esprit subconscient capte la dernière idée avant votre sommeil et continue à y travailler toute la nuit, et cela peut parfois s'incarner dans des rêves inconfortables.

Souvenez-vous bien que votre subconscient travaille sur la dernière idée quelques minutes avant de vous endormir, donc quels que soient les problèmes quotidiens de la vie auxquels vous ne devez jamais penser avant de vous endormir.

Selon les psychologues, les 45 dernières minutes avant le coucher, alors faites de ce moment un moment confortable pour vous et votre cerveau autant que possible, comme lire un livre que vous aimez, ou vous détendre et penser aux choses heureuses que vous avez vécues pendant la journée. ou avant ou tout ce qui vous calme..

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