Qu'est-ce que l'hormone miracle ?

endorphines C'est l'une des hormones du bonheur responsable du changement d'humeur d'une personne, ce qui augmente son sentiment de confort et de calme, et le conduit ainsi au bonheur.

Cette hormone est présente aussi bien chez l'homme que chez l'animal en particulier dans le système nerveux

De plus, plus de 20 types d'endorphines ont été découverts, dont certains se trouvent dans le cerveau et d'autres dans l'hypophyse.

Les endorphines sont l'hormone miracle du corps humain en raison de leurs bienfaits évidents sur l'organisme :

Lorsqu'une personne ressent de la douleur et de la tension, elle sécrète des endorphines, qui agissent pour soulager la douleur, et son effet sur le soulagement de la douleur est similaire à celui de (morphine, codéine, cocaïne, héroïne).

Mais pourquoi a-t-on recours à ces substances toxiques alors que notre corps peut produire naturellement des endorphines, sachant que cette hormone n'entraîne pas d'addiction ?

Parce que les endorphines sont accompagnées de la sécrétion d'inxone, ce qui la rend sans danger pour le corps.

Il travaille également à améliorer le sentiment de bonheur, de plaisir et de confort psychologique, c'est pourquoi on l'appelle l'hormone du bonheur.

Comment pouvons-nous augmenter l'hormone du bonheur (endorphines) dans le corps ? 

Nous pouvons sécréter l'hormone endorphine de plusieurs manières, notamment :

1- Rire : Le rire augmente la sécrétion d'endorphines et augmente chaque fois que le rire vient du cœur

2- Manger du chocolat : On sait que le chocolat élimine la dépression et donne une sensation de bonheur, car il augmente la sécrétion d'endorphines dans l'organisme, sachant qu'un morceau par jour suffit pour se sentir heureux.

3- Manger des piments forts : Mâcher des piments forts produit des endorphines, ainsi que d'autres épices

4- Méditation et relaxation

5- Penser positivement

6- Faire de l'exercice : au moins 6 heures par semaine

7- Sentiment de peur : Cela explique le sentiment de bonheur que certaines personnes éprouvent en regardant des films d'horreur

8- Exposition au soleil : 5 à 10 minutes par jour, mais pas en période de pointe