Découvrez si vous souffrez d'une carence en cette vitamine

Les vitamines les plus importantes dont le corps a besoin, elles contribuent à la bonne croissance et au renforcement des os.Par conséquent, une carence en vitamine D dans le corps cause de nombreux dommages à la santé du corps, et parce que sa carence peut résulter d'une source alimentaire insuffisante de vitamine D et une exposition insuffisante au soleil.

Symptômes

Il a été constaté qu'il est associé à l'âge et à un risque accru de fractures chez les personnes âgées

Son association avec la progression du cancer chez les femmes, par exemple du sein, du côlon et de l'ovaire

Les douleurs musculaires, la faiblesse et les contractions musculaires sont généralement causées par une faible teneur en calcium due à une faible teneur en vitamine D

 

L'ostéoporose, une affection caractérisée par une faible densité minérale osseuse et une augmentation de l'ostéoporose

. Inflammation fréquente des gencives pouvant entraîner la perte de dents

Le rachitisme, une maladie infantile caractérisée par un retard de croissance et une défiguration

Dépression et sautes d'humeur

Ils sont dans les muscles qui conduisent à un manque d'activité

Les raisons

L'obésité, car l'augmentation du pourcentage de graisse corporelle entraîne la vitesse d'absorption de la vitamine

Ne pas manger d'aliments riches en vitamine D

Les femmes à la peau claire sont plus sujettes aux carences en vitamines en raison de l'augmentation du pigment de mélanine dans la peau

Grossesse, car le corps fournit au fœtus des vitamines

Traitement

Une bonne exposition au soleil, qui est la source la plus importante de vitamine D

 

Mangez des aliments riches en vitamine D. Comme le poisson et les œufs, le lait

Suppléments nutritionnels de soutien pour la vitamine D, qui sont administrés par le médecin après avoir déterminé le pourcentage de carence en vitamines dans le corps