Ces aliments sont un antidote à la jeunesse, apprenez à les connaître

Ces aliments sont un antidote à la jeunesse, apprenez à les connaître

Beaucoup savent que l'utilisation quotidienne de SPF, une routine de soins de la peau assidue et une alimentation riche en nutriments peuvent encourager la protection des règles et réduire les rides pendant le vieillissement. Selon Mind Your Body Green, ce sont des facteurs importants, mais si une personne a besoin d'un peu plus de soins, il existe des suppléments qui se concentrent sur les soins de la peau et peuvent être d'une grande aide.

4 ingrédients scientifiquement soutenus

Des experts ont développé une formule de supplément nutritionnel avancée composée de quatre ingrédients scientifiquement soutenus qui profitent au vieillissement de la peau et améliorent sa texture, comme suit :

1. Astaxanthine

À l'approche du stade du vieillissement, selon la dermatologue Kira Barr, les effets du stress oxydatif sur la peau doivent être pris en compte, car ils peuvent entraîner "la dégradation du collagène et de l'élastine, ce qui fait que la peau se plisse et s'affaisse". ainsi des antioxydants, en particulier le composé L'astaxanthine est un caroténoïde puissant qui aide à combattre le stress oxydatif de la peau.

2. Coenzyme QTen

Le complément alimentaire contient de la coenzyme Q10 qui est une coenzyme pour la coenzyme liposoluble présente dans toutes les cellules du corps, dont les cellules ont besoin pour sécréter de l'énergie ATP et fonctionner normalement, y compris les cellules de la peau. La CoQ10 est également un antioxydant puissant, car c'est le seul antioxydant liposoluble que notre corps fabrique lui-même. De petites quantités de CoQ10 peuvent être obtenues en mangeant des aliments tels que le brocoli, les cacahuètes et le poisson, mais il est difficile d'en obtenir suffisamment pour supporter les niveaux standard avec l'âge, car les niveaux de CoQ10 diminuent en même temps.

"Les effets antioxydants protecteurs de la CoQ10 ont été démontrés dans les kératinocytes et les fibroblastes humains, qui sont des types clés de cellules essentielles pour une peau saine", a expliqué le professeur de nutrition Ashley Jordan Ferreira. "Il a été cliniquement prouvé que la CoQ10 est un complément qui améliore l'élasticité et la douceur de la peau tout en réduisant les rides et les ridules", a-t-elle ajouté.

Et bien que les résultats de tous les produits contenant de la CoQ10 ne soient pas égaux, la forme d'ubiquinol, un antioxydant important, une aide énergétique et un bioactif axé sur la peau, est la plus biodisponible et bioactive dans le corps, c'est pourquoi elle est incluse dans ce complément nutritionnel innovant. .

3. Phytocéramides

De nombreux produits topiques de soin de la peau contiennent des céramides, car ils synthétisent environ 50 % de la barrière cutanée, qui joue un rôle clé dans sa jeunesse.

Selon Hannah Friembg, rédactrice médicale chez MBG, soutenir les céramides au niveau de la surface avec des topiques est important, mais la supplémentation est sans doute plus importante. Des études scientifiques montrent que la prise de phytocéramides, c'est-à-dire soigneusement extraites de plantes, à des doses bénéfiques à partir d'un complément ciblé donne les meilleurs bénéfices.

4. Extrait de fruit de grenade entier

La grenade contient une gamme de polyphénols antioxydants, dont l'acide ellagique, un type spécifique de polyphénol qui a été scientifiquement prouvé pour aider la peau et ralentir les signes du vieillissement.

Il a également été démontré que les antioxydants contenus dans l'extrait de grenade améliorent la protection solaire de la peau, permettant aux cellules de la peau de mieux faire face aux rayons UV.