Êtes-vous celui qui a toujours des maux de tête... méfiez-vous des raisons

Un rapport publié par un journal américain a déclaré que certains types de maux de tête peuvent être le signe d'un état grave ; Tels que : intoxication au monoxyde de carbone ou interruption soudaine de la respiration pendant le sommeil, et cela peut parfois se produire pour des raisons hormonales.

Le rapport explique que les maux de tête primaires, qui ne sont pas causés par d'autres problèmes de santé, sont souvent causés par l'hyperactivité ou des problèmes liés aux parties du cerveau sensibles à la douleur.

dit le Dr. Seth Rankin, directeur général de la London Doctors' Clinic : "Beaucoup de gens appellent leurs maux de tête des "migraines", mais ce n'est pas vrai et cela n'a rien à voir avec les maux de tête classiques."

Il a poursuivi: «La migraine est un type spécifique de mal de tête qui résulterait de certains changements dans la chimie du cerveau, des nerfs et des vaisseaux sanguins, et il existe un groupe spécifique de causes de maux de tête qui doivent être évitées, et il existe un certain nombre de traitements efficaces qui peuvent nous aider à nous débarrasser des maux de tête, c'est-à-dire tout simplement une douleur que vous ressentez dans votre tête.

Il a ajouté: "Mais le mal de tête le plus courant chez les humains est le mal de tête de tension, et il affecte plus de la moitié de la population adulte mondiale, une ou deux fois par mois, mais en même temps, certaines personnes l'obtiennent à des taux plus élevés que cela."

Le Dr Rankin révèle les sept causes les plus courantes de céphalées de tension, notamment :

1. La sécheresse

"Ne pas boire suffisamment d'eau provoque souvent des maux de tête, donc la première chose à faire si vous avez mal à la tête est de boire suffisamment d'eau", a déclaré le Dr Rankin.

Il a poursuivi: "Dans de nombreux cas, vous vous débarrasserez des maux de tête après avoir bu de l'eau, et comme le savent de nombreuses personnes qui ont des vertiges en buvant de l'alcool, la consommation de boissons alcoolisées provoque des maux de tête, et ce n'est pas sain du tout."

Bien que l'effet de la consommation d'alcool soit important au début, il provoque des maux de tête à la suite de la déshydratation et le corps perd une grande quantité d'eau quelques heures après l'avoir bu.

Le rapport explique que lorsque les gens se déshydratent, leur tissu cérébral perd de l'eau, ce qui provoque le rétrécissement du cerveau et son éloignement du crâne, ce qui stimule les récepteurs de la douleur entourant le cerveau.

2. Regarder le soleil

Le rapport a confirmé que le strabisme peut causer des maux de tête et que regarder le soleil est la raison du strabisme.

Le Dr Rankin a déclaré: «Le port de lunettes de soleil peut vraiment aider, mais parfois cela peut vous donner un air étrange lorsqu'il est utilisé dans la salle de réunion, vous pouvez donc commencer par éviter de regarder la lumière directe du soleil et vous devez vous reposer de temps en temps, même pendant quelques minutes. , de regarder des écrans d'ordinateur et de tablette. et téléphones intelligents.

3. se coucher tard

"Vous ne serez peut-être pas surpris que le fait de ne pas dormir suffisamment puisse vous donner des maux de tête, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé", a déclaré Rankin. Tels que : l'obésité, les taux élevés de crise cardiaque et de nombreux problèmes de santé. »

Ainsi, a déclaré le Dr Rankin, nous devrions nous détendre pour soulager cette céphalée de tension.

4. Bruit

"Le bruit vous donnera mal à la tête, vous devriez donc l'éviter et essayer d'utiliser un bouchon d'oreille si le bruit est trop fort", a déclaré le Dr Rankin.

5. Paresse et léthargie

Le Dr Rankin a déclaré: "Les personnes qui restent assises et allongées pendant longtemps et qui ne font pas d'exercice auront souvent des maux de tête... quittez le canapé et asseyez-vous à votre bureau... quittez le lit et allez faire de l'exercice. Cela contribuera à changer votre vie de 10 manières différentes, dont la plus importante est : vos tarifs vont baisser. » avec un mal de tête.

6. Mauvaise assise

La mauvaise position assise peut vous causer un mal de tête; Parce qu'il provoque plus de pression sur le haut du dos, le cou et les épaules, ce qui peut entraîner des maux de tête.

"Votre professeur qui n'arrêtait pas de vous dire de vous asseoir droit avait toujours raison", a déclaré le Dr Rankin.

7. La faim

Ne pas manger peut causer des maux de tête, mais ce n'est pas une excuse pour manger des beignets et des glaces, mais si vous arrêtez de manger pendant une longue période, cela peut vous donner mal à la tête.

Le Dr Rankin a déclaré: «Les glucides et les sucres convertis peuvent provoquer une chute rapide du taux de sucre dans le sang peu de temps après les avoir consommés, ce qui peut provoquer des maux de tête. Vous devez donc manger de petites quantités de nourriture et augmenter la quantité si vous ressentez un mal de tête, en particulier pendant un repas. le petit déjeuner".

Il a poursuivi: "Franchement, le nombre de patients qui consultent des médecins après s'être plaints de vertiges et de maux de tête en milieu de journée si vous ne prenez pas de petit-déjeuner peut vous surprendre."

"Donc, en bref, un certain nombre de conseils pour éviter les maux de tête incluent : détendez-vous, utilisez des lunettes de soleil, portez des bouchons d'oreille pour éviter les maux de tête causés par les enfants agités, dormez un peu, faites de l'exercice, asseyez-vous droit, déjeunez et prenez une tasse." Rankin a ajouté. de l'eau".

"Mais si vous ressentez un mal de tête après avoir suivi toutes ces méthodes, ou si vous ne parvenez pas à les suivre, vous pouvez nous rendre visite à la London Doctors Clinic pour voir ce que nous pouvons vous offrir et répondre à toutes vos questions."