Eh bien… vous ne pensiez certainement pas avant que certains des aliments que vous pourriez manger avant de vous coucher pourraient être la cause de ces cauchemars ! Bien sûr, nous ne pouvons pas blâmer la nourriture seule pour les mauvais rêves. Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent causer des cauchemars, notamment l'anxiété, le stress, de mauvaises habitudes de sommeil, le stress nerveux, la peur de l'avenir et d'autres facteurs qui peuvent nous causer de mauvais rêves.

Cependant, si vous ne souffrez d'aucun de ces facteurs, et que vous continuez à souffrir de cauchemars récurrents pendant votre sommeil... alors certaines de vos habitudes alimentaires peuvent être en cause.

Selon un rapport publié par le site « Boldsky », qui s'intéresse aux affaires de santé, les scientifiques ont conclu que certains types d'aliments peuvent vous faire voir des rêves troublants pendant votre sommeil, notamment :

1- Aliments épicés : Les aliments chauds et épicés peuvent provoquer des rêves et des cauchemars dérangeants, entraînant des troubles du sommeil, et peuvent parfois provoquer une augmentation de la température corporelle et peuvent affecter l'activité cérébrale pendant le sommeil.

2- Caféine : Boire des boissons contenant de la caféine avant de s'endormir entraîne généralement des difficultés à entrer dans la phase de sommeil, et la caféine stimule le cerveau et le maintient alerte, ce qui peut entraîner des rêves.

3- Chips de pommes de terre Vous préférez passer votre soirée à regarder un film et vous gaver de chips croustillantes ? . Cela peut être la raison des mauvais rêves que vous faites pendant votre sommeil, car les aliments gras (comme les chips) ont la mauvaise réputation de provoquer des cauchemars s'ils sont consommés la nuit juste avant de se coucher.

4- Les sucres : Les psychologues s'accordent à dire que les aliments sucrés peuvent provoquer des cauchemars, alors essayez d'éviter autant que possible de manger des bonbons, des biscuits ou des pâtisseries sucrées avant d'aller vous coucher, afin d'éviter de faire des cauchemars pendant votre sommeil.

5- Soda : Les boissons sucrées qui contiennent du soda sont généralement riches en additifs chimiques et industriels, qui provoquent des rêves dérangeants s'ils sont consommés avant de se coucher.

6- Boissons alcoolisées : Les boissons alcoolisées détruisent le sommeil paisible et provoquent des rêves terrifiants.Certaines personnes peuvent même avoir des visions étranges pouvant aller jusqu'à "l'hallucination" si elles boivent trop d'alcool et atteignent le point d'intoxication.