Comment se protéger contre la maladie d'Alzheimer

De nombreuses personnes souffrent de pertes de mémoire liées à l'âge ou à la suite de maladies telles que des problèmes cérébraux ou un manque de nutrition adéquate.

Et récemment, un récent rapport du Dr Daniel Amin, le célèbre psychiatre américain et auteur de plusieurs livres à succès, dont "Your Brain Connects to Your Life", publié par le site américain "Newsmax Health", a révélé 4 façons simples et magiques qui peut prévenir la maladie d'Alzheimer ou la perte de mémoire :

En dormant suffisamment, les chercheurs ont montré que l'apnée du sommeil multiplie par 3 le risque de démence, donc si vous ronflez fort, vous devez le traiter.
Réduire la consommation d'alcool L'alcool tue les cellules cérébrales, il faut donc en abandonner la consommation.

Prenez des vitamines quotidiennement pour éviter la maladie d'Alzheimer, vous devez prendre des vitamines D, E et du magnésium, en plus de prendre de l'huile de poisson quotidiennement.

Manger des graisses saines "La consommation de graisses est essentielle pour la santé du cerveau, en particulier les aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, les noix, l'avocat, l'huile d'olive et même le chocolat noir, sans aucun additif.