Comment traiter les flatulences et les gaz ?

Comment traiter les flatulences et les gaz ?

Le pain, les pâtes et le riz font partie des féculents que beaucoup de gens adorent. Ils sont bon marché et ont un goût délicieux. Nous constatons que de nombreuses personnes au cours de la journée de travail ont recours à ce type d'aliments, ce qui les expose à une prise de poids et à de nombreux problèmes de santé, notamment si cela continue au quotidien.

Donc, quand vous pensez à cela, vous devez réaliser ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de manger des glucides ?

La décision de se retirer des glucides ou de réduire la consommation de ces aliments fait partie des bonnes choses pour la santé, selon ce que répètent toujours les experts en nutrition.

Arrêter de manger du pain, des pâtes et du riz est l'une des bonnes astuces nutritionnelles pour se débarrasser de l'excès de poids, et nous constatons que de nombreuses personnes suivent cela pour maintenir leur poids, car cela réduit le pourcentage de calories consommées à chaque repas.

Mais après une courte période d'arrêt de la consommation de glucides, le poids chute de manière significative, et nous constatons que certaines personnes obtiennent une amélioration significative de l'état de santé général, la sensation de ballonnement qui affecte certains au niveau de l'abdomen diminue, et les chances de concentration et de cerveau et de corps augmentation significative de l'activité.

Selon les experts en nutrition, les personnes qui arrêtent de manger du pain, des pâtes et du riz ont un sentiment d'énergie et de vitalité, et la capacité de mieux bouger grâce à la perte de poids et à la consommation d'aliments sains.

Les experts en nutrition conseillent de recourir à des alternatives saines au riz, aux pâtes et au pain, où vous pouvez manger de la salade verte, des protéines animales et végétales comme les haricots, les lentilles et les pois chiches, ainsi que de la viande rouge et blanche comme le poulet et le poisson, ainsi que manger des fruits riches en fibres, comme le concombre et la laitue.Manger ce type d'aliments donne une sensation de satiété et évite de prendre du poids ou de se sentir ballonné.

Autres sujets : 

Comment réagissez-vous avec votre amant au retour d'une rupture ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج