Huit remèdes naturels pour l'arthrite

L'arthrite est l'une des maladies hivernales les plus courantes et les plus répandues, et bien que la maladie soit considérée comme l'une des maladies qui nécessitent une longue période de traitement, il existe de nombreux ingrédients naturels qui traitent cette maladie et soulagent ses symptômes, passons en revue ensemble ces remèdes naturels

1- gingembre

Incontournable de la médecine traditionnelle, cette racine feuilletée est connue pour ses propriétés apaisantes contre les nausées et les maux d'estomac. Mais le gingembre peut aussi lutter contre la douleur, notamment les douleurs articulaires causées par l'inflammation. Une étude a révélé que les capsules de gingembre ainsi que les anti-inflammatoires en vente libre, tels que l'ibuprofène, soulagent la douleur dans le corps en général.

2- Framboises, fraises et oranges

Les baies contiennent beaucoup de phytonutriments qui peuvent combattre l'inflammation et soulager la douleur. Et si ce n'est pas la saison des baies, les canneberges congelées peuvent contenir les mêmes nutriments, voire plus que les fraîches. D'autres fruits qui contiennent des antioxydants et des polyphénols, notamment les fraises et les oranges, peuvent avoir un effet calmant similaire.

3- Graines de citrouille

Les graines de citrouille sont une excellente source de magnésium, un minéral qui peut réduire le nombre de pilules contre la migraine que vous prenez. Il aide également à prévenir et à traiter l'ostéoporose. Afin d'obtenir plus de magnésium, vous pouvez ajouter des amandes, des noix de cajou, des légumes à feuilles vert foncé (comme les épinards et le chou frisé), des haricots et des lentilles à l'alimentation.

4- saumon

Le saumon est riche en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires, qui aident à soulager les douleurs articulaires, en particulier la polyarthrite rhumatoïde. D'autres types de poissons d'eau froide, comme le thon, les sardines et le maquereau, sont également de bons choix. Mais le tilapia et le poisson-chat brûlants doivent être évités, car leurs niveaux élevés d'acides gras oméga-6 peuvent favoriser l'inflammation.

5-Curcuma

Le curcuma, l'une des épices qui donne au curry sa couleur jaune-orange vif, peut affecter de nombreux processus dans le corps, y compris l'inflammation. Et des études scientifiques, menées sur des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, ont montré que cela avait un effet positif, car ceux qui prenaient des suppléments de curcumine pouvaient mieux marcher et sans effets secondaires tels que ceux auxquels ils peuvent être exposés en prenant des médicaments. On sait que le poivre noir aide le corps à absorber la curcumine à des taux plus élevés, c'est pourquoi les experts conseillent de manger un mélange d'épices contenant de la curcumine et du poivre noir.

6- Huile d'olive extra vierge

L'huile d'olive extra vierge contient un composé appelé oléocanthal, qui donne des résultats similaires à l'ibuprofène, un analgésique. L'huile d'olive extra vierge agit également comme un lubrifiant, ce qui signifie qu'elle permet aux articulations de glisser en douceur et protège le cartilage de l'usure. Il aide les personnes atteintes d'ostéoporose. Il est conseillé que lors de l'utilisation de l'huile d'olive vierge en cuisine, il faut veiller à maintenir des températures basses (moins de 410 degrés) afin que son goût ne change pas, sachant qu'elle ne perd pas ses nombreux bienfaits lors de la cuisson.

7- Piment

Il peut être utilisé sous forme de sprays, car la substance qui donne sa chaleur aux piments forts est bien connue pour ses propriétés analgésiques et est utilisée dans la fabrication de certaines crèmes pour traiter les inflammations cutanées. Certaines recherches suggèrent que la consommation de piments forts réduit et prévient également l'inflammation. Certains experts expliquent que l'ancienne raison des bienfaits du piment est que la condition de "brûlure" causée par sa consommation amène le cerveau à envoyer un signal au système nerveux pour libérer des endorphines, ce qui empêche l'émergence de signaux de douleur.

8- Menthe

L'huile de menthe poivrée soulage les crampes douloureuses, les gaz et les ballonnements qui caractérisent le syndrome du côlon irritable. Quant au thé à la menthe poivrée, c'est un bon sédatif pour quelques symptômes. Et de vieilles encyclopédies médicales mentionnent que les premières recherches ont prouvé l'efficacité du thé à la menthe brésilienne (fabriqué à partir de la plante Hyptnis crenata) et qu'il est distribué comme analgésique sur ordonnance.