Pourquoi devons-nous boire plus d'eau en hiver ?

Pourquoi devons-nous boire plus d'eau en hiver ?

Un rapport publié par le site Web de Boldsky passe en revue certains des avantages incroyables de boire plus d'eau pendant l'hiver, comme suit :

1. Avoir chaud

Des études montrent que les effets de la perte d'eau dans n'importe quel climat, qu'il soit chaud ou froid, sont très similaires, car le temps chaud de l'été entraîne une perte d'eau du corps, et de même, des facteurs tels que l'effort physique, l'exposition au froid extrême, la perte d'eau respiratoire, et le stress psychologique, peut provoquer Il provoque une perte de fluides corporels pendant l'hiver et entraîne une perturbation de la régulation de la température corporelle. Consommer les quantités d'eau nécessaires pendant la saison hivernale peut aider à garder le corps au chaud en maintenant la température corporelle.

2. Repoussez la paresse

Pendant l'hiver, le corps devient souvent lent et moins actif lorsqu'il passe en mode d'économie d'énergie pour effectuer des fonctions corporelles vitales. L'eau peut aider à rester énergique en compensant la perte de liquides et d'électrolytes dans le corps. Il peut également aider à prévenir les symptômes tels que la fatigue, la fatigue et l'épuisement qui sont des signes majeurs de déshydratation.

3. Détoxifier

L'eau aide à éliminer les toxines du corps.Bien qu'elle ne neutralise pas directement les déchets nocifs dans le corps, les reins et le foie filtrent les toxines à l'aide de l'eau. Par conséquent, lorsque le corps est privé d'eau, sa carence entrave le processus de détoxification optimal, ce qui entraîne des complications potentielles. Les experts conseillent de boire des quantités suffisantes d'eau à tout moment pour se débarrasser des toxines nocives dans le corps.

4. Santé de la peau

L'air froid et la température en hiver peuvent absorber plus d'eau de la peau et provoquer une peau sèche, des éruptions cutanées hivernales et une peau écaillée ou craquelée. Les problèmes de peau sèche peuvent être douloureux et irritants, en plus de causer des problèmes d'apparence. Pour aider le corps à s'adapter à la perte d'eau et à prévenir la peau sèche, les experts recommandent de boire environ huit verres d'eau par jour, pour aider à avoir une peau saine.

5. Traitement de la constipation

Une carence en vitamine D peut être associée à des problèmes digestifs comme la constipation. En hiver, la carence en vitamine D s'aggrave, peut-être en raison du nombre réduit d'heures de lumière du jour et des lourdes couches de vêtements d'hiver. Une étude montre que l'eau peut aider à prévenir et à traiter la constipation chronique. Il peut aider à faciliter la digestion et à faciliter le processus d'excrétion, soulageant ainsi les symptômes.

6. Prévenir la prise de poids

Une hydratation adéquate est liée à la perte de poids corporel principalement due à la perte de graisse corporelle par sa dégradation, connue sous le nom de processus métabolique dans lequel le cholestérol est décomposé par hydrolyse et utilisé par les cellules pour réguler l'énergie et la chaleur. Boire de l'eau pendant l'hiver peut aider à prévenir la prise de poids fréquente pendant la saison et peut également aider à fournir de l'énergie au corps. Pour de meilleurs résultats, les experts suggèrent de boire de l'eau chaude.

7. Maintenir une immunité saine

Le système immunitaire est affecté, à certains égards, pendant l'hiver, ce qui affecte à son tour la force du degré de réponse immunitaire d'une personne et rend difficile la lutte contre les agents pathogènes. L'eau affecte la fonction immunitaire dans une large mesure. Il aide principalement les fonctions corporelles internes telles que le maintien de la température corporelle, les réactions chimiques et le transport des nutriments. Il aide également à la formation de salive et à la lubrification entre les articulations, la moelle épinière, les muqueuses et les yeux. Lorsque la plupart des fonctions internes du corps fonctionnent bien, l'immunité augmente naturellement.

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