Pourquoi la pression monte et descend ?

Pourquoi la pression monte et descend ?

Les autorités sanitaires de nombreux pays du monde, y compris les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis, craignent que beaucoup ne fassent pas assez pour contrôler et traiter les cas d'hypertension artérielle, selon ce qui a été publié par USA Today.

"Plus les niveaux de pression artérielle sont élevés, plus le patient risque d'avoir d'autres problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux", prévient un dépliant de sensibilisation publié par le CDC. Parmi les nombreux moyens éprouvés de traiter les problèmes de tension artérielle, l'amélioration de l'hydratation figure en tête de liste.

Abaisser la pression artérielle

Bien que l'eau potable ne diminue pas immédiatement l'hypertension artérielle, elle peut faire une différence. Parce que l'eau représente environ 73% du cœur humain, rester hydraté joue un rôle important dans la régulation de la pression artérielle. Il a également été prouvé que la déshydratation entraîne des niveaux de sodium dans le sang plus élevés que la normale, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. Une étude de 2019 publiée dans le Journal of the American Heart Association a montré que boire de l'eau riche en minéraux peut également être bénéfique pour abaisser la tension artérielle.

Problèmes de basse pression

Mais ce n'est pas seulement la tension artérielle qui devient trop élevée. "Toutes les parties du corps humain dépendent d'une bonne circulation sanguine", explique Shaleen Rao, MD, cardiologue au New York University Langone Hospital. Elle ne doit donc être ni trop élevée ni trop basse, mais juste ce qu'il faut », car l'hypotension artérielle est également un problème.

Vertiges et évanouissements

"La tension artérielle est liée au volume sanguin", explique John White, médecin-chef de WebMD et auteur de "Take Control of Your Heart Disease Risk", expliquant que si une personne est déshydratée, cela peut "entraîner une diminution du volume sanguin, ce qui conduit à l'hypotension." La pression artérielle, et à mesure que la pression artérielle diminue, la fréquence cardiaque doit augmenter pour fournir plus de sang aux organes. "

Parce que le sang est composé d'environ 90% d'eau, selon le Dr Rao, "si le corps n'a pas assez d'eau, le volume de sang n'est pas suffisant pour faire le travail nécessaire pour alimenter le corps", ce qui peut entraîner une sensation étourdissements ou évanouissements.

Hydrothérapie

La bonne nouvelle est que la recherche montre que les personnes souffrant d'hypotension artérielle peuvent l'augmenter (et réduire les étourdissements) simplement en buvant plus d'eau. "L'hypotension artérielle peut être gérée en buvant des quantités suffisantes d'eau et en suivant les étiquettes de vos médicaments contre l'hypertension", déclare Melissa Wood, MD, directrice associée de la cardiologie au Massachusetts General Hospital.

La bonne quantité pour les patients souffrant d'hypertension

Le CDC avertit que de nombreuses personnes ne reçoivent pas assez d'eau et a plusieurs suggestions pour augmenter leur consommation d'eau. Cela inclut de remplir un verre ou une bouteille avec toujours à portée de main, de choisir de l'eau plutôt que des boissons sucrées et des sodas, et de laver les aliments avec de l'eau au moment des repas.

Étant donné qu'une personne perd plus d'eau lorsqu'elle transpire, il est important de veiller à s'hydrater lorsque la température augmente. "Avec les mois les plus chauds qui arrivent, il est particulièrement important pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle de limiter leur consommation de caféine et de boire plus d'eau", conseille le Dr Scott Dawson, cardiologue du groupe de cardiologie d'Inspira Medical Group.

Le Dr Rao recommande qu'"une quantité raisonnable de liquide pour ceux qui ont un cœur et des reins en bonne santé pourrait être de 2.5 à 3.5 litres par jour", mais chaque patient doit discuter de la quantité appropriée et des meilleurs paramètres à suivre en fonction des risques.

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