Quelle est votre dépense calorique par heure ?

• Couché ou assis 30-40
• Travail de bureau actif 140 - 260
• Travaux ménagers légers 120 - 150
• Travaux ménagers stressants 160 – 260
• Balayer le tapis avec la machine électrique 240-300
• Repassage des vêtements 120 - 160
• Lave-vaisselle 120 - 180
• Exercice physique avec modération 280 - 340
• Exercice physique actif 400-500
• Danse modérément 200-300
• Danser activement 480 - 800
• Cyclisme modéré 9 km/h 200 - 240
• Cyclisme actif 15 km / h 300 - 360
• Natation continue 400-600
• Courir 10 km/h (actif) 600-800
• Marchez lentement 3-4 km/h 120-200
• Marche modérée 5-6 km/h 240-320
• Marche à 7-8 km/h 360-420
• trot 400 - 500
• Monter les escaliers lentement 260 - 320
• Conduite 100 - 120
• Ecriture 50 - 160
• dormir 70
• Sport suédois avec modération 300-350