Geheimen fan sûne en stralende hûd

Skientme is in yntegreare palet en elegânsje is de natuerlike oanfolling derfan! It sprekwurd is wier, mar neat kin oerienkomme mei moaie, sûne en strieljende hûd, sels as de funksjes fan it gesicht folslein binne. En as wy nei de stjerren sjogge, sille wy ûntdekke dat de echte ûnderskieding yn har uterlik net yn 'e kapsel of de jurk is, mar yn' e strieljende hûd en oantreklike glimke.

Hjoed by Anna Salwa besletten wy yn ús notebooks te sjen om de wichtichste tips foar jo te sammeljen om dizze hûd te behâlden

1- Besykje te sliepen foar 7 of 8 oeren deis, nettsjinsteande hoe drok jo binne, der is gjin behanneling of masker om 'e wrâld dy't dat kin oerienkomme. Dit is gjin oerdriuwing fan ús kant, mar in wittenskiplik bewiisd feit.

2- Eat citrusfruchten yn 'e foarm fan snacks fan tiid ta tiid, om't se foardielich binne foar de nieren en lever, en dus de hûd. Unthâld, d'r is in direkte ferbining tusken sûne lichemsdielen en hûd.

3- Massearje jo gesicht as jo it waskje of de crèmes deistich oanbringt. Massaazje sil de bloedsirkulaasje stimulearje en sil jo ûntspannen en noflik meitsje.

4- Brûk pads om de poaren fan 'e noas fan tiid ta tiid skjin te meitsjen, ien kear elke ien as twa wiken oerdrage. It resultaat is daliks en dit sil jo gau better fiele.

5- Tapasse sunscreen deistich, sels as jo net fan doel binne bleatsteld te wurden oan 'e sinne, om't it net allinich beskermet tsjin skealike strielen, mar ek miljeufersmoarging. En as it mooglik is, foarkom looien yn 'e skientme salon, dus it "solarium" foar altyd!

6- Eat in lyts bedrach fan sûkelade deistich, benammen swart, dat befettet in pear calorieën. It befettet anty-oksidanten dy't de hûd beskermje en foartidige rimpels foarkomme. Wês net bang, om't d'r gjin wittenskiplik ûndersyk is dat in relaasje tusken it iten fan sûkelade en akne bewiist.

7- Sport fan tiid ta tiid, om't dit helpt om de soerstof en fiedingsstoffen nei de hûdsellen te berikken. En as jo in hekel oan sport hawwe, hoe sit it dan mei wat muzyk om te dûnsjen en wille te hawwen mei josels of jo freondinnen yn 'e middei? Jo hûd sil jo grif tankber en tankber wêze foar jo.

8- Brûk de scrub en masker ien kear yn 'e wike. De wierheid is dat de measte froulju mei prachtige hûd har hûd wykliks scrubben en dan 20 minuten ûntspanne mei in hydraterend masker of reiniger. Jo sille it resultaat oer de tiid oanbidde!

9- Nim in kopke griene tee (leafst sûnder tafoegjen fan sûker) op elk oere fan 'e dei, foaral as jo de needsaak fiele om te ûntspannen. Under de foardielen fan dizze tee binne: hydraterende sellen en anty-aging.

10- Foarkom it dragen fan make-up wannear mooglik. Dit sil de hûd better kinne sykhelje en sil it geweldich en ferjongd meitsje as jo letter make-up oanbringe.

11- Ferjit net om jo lippen te scrubben nei't jo jo gesicht wykliks ôfmakke hawwe. Doe der dan wat hydraterende zalf boppe op en jo sille jo in lange tiid supersêft fiele dat jo wierskynlik net hawwe field.

12- Skjinmeitsje jo eagen fan tiid ta tiid mei medyske eachdruppels. It ûnderwerp is net direkt relatearre oan 'e hûd, mar it sil in gloed jaan oan it gesicht yn' t algemien.

13- Eat in pear rauwe amandels as in oare snack oerdeis. Amandels binne ryk oan omega-3 en fitamine E, wat betsjut dat se hûdsellen jong en sûn hâlde.

14- Last but not least, glimkje altyd, neat (en wy bedoele wat wy sizze) kin oerienkomme mei in prachtige, libbene glimlach!

---