Hokker kleuren binne better foar jo sûnens?

Net allinich de kleur fan leafde ... mar ek de kleur fan sûnens!!!! Reade fruchten en grienten binne ûnder de bêste iten fol mei nuttige fiedingsstoffen. Reade grienten en fruchten helpe koalhydraten, aaiwiten en fetten te konvertearjen yn enerzjy foar it lichem om te konsumearjen. It is ek fol mei hertfreonlike anty-oksidanten lykas anthocyaninen, lycopene, flavonoïden en resveratrol.

Neffens in rapport publisearre troch de webside "Boldsky" hawwe dizze soarten anty-oksidanten it fermogen om hertsykte en prostaatkanker te wjerstean, en se ferminderje ek it risiko fan hertoanfallen en beroertes, en ek ferbetterje it sicht, legere hege bloeddruk, en ferminderje ûntstekking yn it lichem.

D'r binne in protte reade fruchten, wêrûnder:

reade cranberry
granaatappel
reade raspberry
kers
read oranje
de aardbei
watermeloen
reade appel
Reade druven
reade grapefruit
tomaten
prom
reade pear

Reade griente omfetsje:

reade piper
reade beantsjes
Hot reade piper
Reade sipel
reade ierappels
beetroot
reade radys
Reade koal

Red foods binne leech yn natrium en leech yn calorieën, en se binne in goede boarne fan lycopeen, dat jout dizze reade kleur. Lycopene beskermet tsjin ferskate soarten kanker, ynklusyf long, boarst, hûd, kolon, en esophageal kanker.

Derneist befetsje dizze fiedings in protte vitaminen, glêstried en mineralen.

As wy it oer reade fruchten en grienten prate, hawwe wy it eins oer in mobile apteek dy't ús alle wapens leveret dy't it lichem nedich hat om sykte te bestriden.

Dêrom moat der soarch wurde nommen om dizze soarten op te nimmen dy't wy op deistige basis yn ús mielen hawwe neamd, itsij yn har rauwe foarm of troch se ta te foegjen oan oare fiedings, of troch se te iten as sop, as in smoothie, of troch se ta te foegjen oan salade skûtels.

Foar bettere sûnens, fertrouwe op read yn jo mielen.