De bêste krûden foar spiisfertarring yn swangere froulju

Heartburn en constipatie binne de wichtichste oarsaken fan flatulens yn 'e swangerskip. Dêrnjonken kin in heech nivo fan progesteron de glêde spieren en uterus feroarsaakje om te ûntspannen, wat druk set op 'e buikholte en feroarsake flatulence by swiere froulju. Mear as 50 prosint fan froulju lije oan gas en opgeblazenheid yn 'e swangerskip. Flatulinsje yn 'e swangerskip kin begelaat wurde troch heftige abdominale pine, bloed yn' e stoel, diarree, braken en wearze. It kin liede ta in delgong yn it oanpart fan fiedingsstoffen yn 'e mem, dy't ynfloed hat op' e groei en fieding fan 'e foetus. Gelokkich hawwe wy natuerlike oplossingen om gas en oare relatearre symptomen te behanneljen.

1. Ginger:

It is bekend dat gember helpt by it ferminderjen fan gas, opgeblazenheid, belching en oare gas-relatearre symptomen yn 'e swierens. It is ek bekend om syn fermogen om spiisfertarring te helpen troch syn hege oalje- en harsynhâld. Gingerols yn gember helpe om maagsoeren te neutralisearjen, digestive spieren te kontraktearjen en it wurk fan digestive sappen te stimulearjen. Ginger tee foarkomt ek misselijkheid en braken.

2. Venkel sied:

Fennel sieden of fennel sieden binne in geweldige krûden alternatyf yn neutralizing soeren út 'e mage en helpen yn it spijsvertering proses. It befettet aktive yngrediïnten lykas anethol, dat fungearret as krampstillend en dispels gas opbou yn 'e mage folle flugger as hokker oar drank. Jo kinne de sieden as tee nimme of se kinne nei iten wurde kôge.

3. Mint:

Munt is in oar effektyf medisineel krûd foar behanneling fan gas yn 'e swierens. Njonken syn verfrissende smaak, helpt mint om abdominale krampen te verlichten en spieren te ûntspannen. It is better om frisse munt te brouwen yn hyt wetter en deistich te konsumearjen foar bêste resultaten.

Neist dizze natuerlike behannelingmetoaden is it de foarkar te ûnthâlden fan fizzy dranken, pittich iten, ferminderje it konsumpsje fan sûker of keunstmjittige zoetstoffen, en ferminderje de ynname fan beantsjes, koal, earte, linzen en sipels om positive resultaten te berikken.