Massaazje en massaazje: soarten, foardielen en metoaden

Massaazje: TMassearje it lichem troch it te drukken en it op in bepaalde manier te ferpleatsen om it opnij te meitsjen en de bloedsirkulaasje yn te bewegen. En krèmes en stiennen .. Moarns en foardat jo in waarm bad nimme of foar bêdtiid wurdt beskôge as de bêste tiid foar in massaazje.

Tee spa: It is oan te rieden om griene tee te nimmen, om't it in gasôfstotend is, de mage waarmet en de spijsvertering ferbetteret.

Foardielen fan lichemsmassasje en massaazje:

• Fuortsmite focht en kjeld út it lichem, it fuortheljen fan rêchpine, skouders, gewrichten en nekke, wat liedt ta dúdlikens fan geast.
• Ferdieling fan fet om fetige cellulite te ferwiderjen omjûn troch wetter om guon gefallen fan ferlamming en ûnfruchtberens te behanneljen.
• Fergruttet de fleksibiliteit fan it lichem
• It behannelt in protte sykten lykas slapeloosheid, stress, rêchpine en hoofdpijn.It helpt ek om gewicht te ferminderjen en it lichem te strakkerjen.
• It behâldt de glêdens fan 'e hûd, ferleget stress, en helpt bloedstream en posityf tinken.
• It helpt by spierrelaksje, psychologyske ûntspanning, aktiviteit en rêst, en stimulearret bloedsirkulaasje.
• It fersterket de funksje fan 'e ductal en ductless klieren, fiedt en genereart it gefoel fan sichtbere weefsels.
• It iepenet de poaren, ferwideret gifstoffen út it lichem en kalmeert de nerven.
• It lichem smyt deade sellen en skealike of nutteleaze stoffen ôf dy't normale funksjes hinderje.

Soarten massaazje en massaazje:

D'r binne in protte soarten massaazjes tusken de holle, skouders, rêch, nekke en lichem, en de populêrste binne: massaazje foar nekke-pine, massaazje foar rotaasje of sirkelfoarmige druk, massaazje fan 'e boarst om hoest te ûntlêsten, massaazje fan knypjen of wrijven, massaazje foar hoofdpijnrelief, vibrerende massage, facial skin massage, Wiidweidige massage foar alle dielen fan it lichem.

Anti-stress en ûntspannen massage, druk massage mei fingers, pine reliever massage foar wurge fuotten.

It ferminderjen fan massaazje fan rêchpine, it ferminderjen fan wurgens en pine fan skonken, massaazje fan 'e boppeste skouder om aorta te behanneljen.

Moarnsproblemen ferminderjen fan massaazje, rehabilitaasjemassaazje foar atleten, revitalisearjende massaazje fan perifeare sirkulaasje.

Hoe kinne jo sels in massaazje dwaan:

Giet de oalje op 'e palmen fan jo hannen, massearje dan de hûd oant it folslein is geabsorbeerd en werhelje dit proses as nedich mei sirkelfoarmige massaazjebewegingen op' e sirkelfoarmige gebieten en gewrichten lykas de skouders, elbows, heupen, boarst en abdij, en rjocht gebieten lykas de nekke, earms en dijen, en ek sêft De earen en de hoofdhuid, en jou it proses genôch tiid, en ferjit net te massearjen de soallen fan 'e fuotten troch massage de tommen en tusken de fingers.

Nei tweintich minuten, nim sa lang mooglik in waarm bad om it bêste resultaat te krijen.

Massaazje en rêchmassasje troch oaren:

In bytsje oalje of crème wurdt pleatst op it plak dêr't de massage moat wurde tapast, en wy begjinne mei in sirkelfoarmige massage beweging te stimulearjen bloedsirkulaasje, mei help fan de metoade fan ljocht slapping yn in lykwichtige wize op it lichem en sûnder ferjitte te setten druk op 'e bonken en it is better om te lizzen op' e buik en hâld de earms fuort fan it lichem, En druk op it skouder gebiet yn 'e foarm fan in nûmer acht, en druk fan' e tomme sliding lâns de kanten fan 'e rêchbonke, begjinnend fan de skouders.

Hals en skouder massaazje:

In gaadlike massagecrème wurdt brûkt om it gebiet fan 'e boppeste boarst te massearjen en sêft te drukken mei de tips fan' e fingers, en begjin te massearjen fan 'e boppekant fan' e boarst nei de skouders, ferpleatse de holle yn in sirkelfoarmige beweging en sêft om spanning te ferwiderjen.

Fuotmassasje en massaazje:

Wy kinne in bad nimme foar wurge en swollen fuotten om se wer op te heljen troch se in healoere te weakjen yn in kom of in hite tobbe mei 4-5 drippen lavendeloalje, pipermintoalje, rozemarijnoalje, rozemarijnoalje of tijm oalje. fertrouwe ek op spesjalisten om in fuotmassaazje oan te passen om har fitaliteit en har aktiviteit te herstellen.

Kontraindiken foar massaazje en massaazje:

Spinale blessuere, ynterne of eksterne ûntstekking, kaakgewrichten, kankerske blessueres, spierbreuk, hege lichemstemperatuer, spataderen, klonten yn 'e ieren of hertproblemen, epilepsy of bronchiale astma, swierrichheden mei sykheljen, bloeden yn it hert, harsens, longen of blaas